É possível emagrecer na menopausa? Tire suas dúvidas felfer, 8 de agosto de 2025 A menopausa chega para a maioria das mulheres entre os 40 e 55 anos, trazendo consigo diversos sintomas indesejáveis. Coisas como ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações de humor são comuns nessa fase e é importante dar atenção a tudo isso. Contudo, uma das maiores…
Fitness Foco no cliente: a arquitetura secreta das academias que fidelizam e transformam alunos em embaixadores da marca felfer, 8 de agosto de 2025 O projeto arquitetônico é uma ferramenta estratégica que une Experiência do Cliente (CX) e Sucesso do Cliente (CS) para criar ambientes que inspiram permanência, bem-estar e resultados Por Patricia Totaro, colunista Fitness Brasil7/8/2025 A arquitetura para academias vai muito além da estética. Cada metro quadrado é uma estratégia para impactar…
Como ganhar glúteos: 6 dicas para alcançar os resultados na academia felfer, 7 de agosto de 2025 Saber como ganhar glúteos mais rápido é algo que muitas pessoas desejam. No entanto, vale lembrar que a pressa e o exagero, geralmente, jogam contra os seus objetivos na academia. Seja lá qual for o músculo que você mais queira desenvolver – braços, ombros, panturrilhas etc. – é necessário ter…
6 alongamentos para já começar o dia bem felfer, 7 de agosto de 2025 Muita gente já sabe que realizar exercícios de alongamento antes das atividades físicas é essencial para conseguir fazer o treino melhor e evitar lesões. Contudo, quando você se alonga apenas nesse momento, pode continuar sem disposição e mais suscetível a lesões no resto do dia, ainda mais se o seu…
Fitness Produtos digitais da Buckler reforçam inovação e conexão em todo o mercado fitness felfer, 6 de agosto de 2025 Buckler Cast e Buckler Talks ampliam presença da marca e geram conteúdo estratégico com empresários e gestores Yara Achôa, Fitness Brasil6/8/2025 A presença digital das marcas do mercado fitness tem se tornado uma frente estratégica de comunicação, fortalecendo posicionamento, gerando autoridade e criando conexões com o público. A Buckler, atenta…
5 mitos sobre os exercícios que podem te atrapalhar felfer, 6 de agosto de 2025 Quem quer emagrecer geralmente pesquisa diversas informações sobre esse tema. Afinal, quais alimentos são bons para uma dieta de déficit calórico? E quais devem ser evitados? Quais exercícios são os melhores para perder peso? Porém, é importante entender que nem todas as “informações” divulgadas por aí, especialmente na internet, são…
Fitness Seu aluno voltará amanhã? Como transformar frequência em hábito duradouro felfer, 5 de agosto de 2025 Retenção é o maior desafio das academias — e também a chave para o crescimento sustentável no mercado fitness Por Fabio Saba, , colunista Fitness Brasil5/8/2025 Manter clientes ativos dentro da academia é um dos maiores desafios enfrentado por gestores e proprietários do setor fitness. Embora nunca se tenha falado…
Pilates na Parede: 3 exercícios para fazer sem sair de casa felfer, 5 de agosto de 2025 O pilates tem sido um tipo de exercício cada vez mais procurado por pessoas de diferentes idades, com uma forte tendência de crescer ainda mais no futuro. Isso porque a prática ajuda muito em questões como fortalecimento, consciência corporal e mobilidade. Contudo, nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para…
Treino de inverno: 8 dicas para um melhor aproveitamento na estação felfer, 4 de agosto de 2025 No inverno, muitas pessoas fazem de tudo para fugir da academia ou dos exercícios no geral por conta do frio. Contudo, quem não desiste dos treinos nesse período mais gelado sabe que isso traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Os exercícios ajudam, por exemplo, a fortalecer o…
Como evitar lesões: os 6 exercícios mais perigosos da musculação felfer, 3 de agosto de 2025 Saber como evitar lesões é fundamental para ter longevidade e conquistar um desenvolvimento saudável, seja qual for a sua modalidade esportiva favorita. E na musculação não é diferente. Apesar de ser uma atividade segura, feita em ambiente controlado e sem impactos, puxar e empurrar pesos na academia – sem orientação…