Qual a verdade sobre metabolismo. Metabolismo lento é falácia ou é verdade? O metabolismo é realmente o culpado? É possível acelerar o seu metabolismo para queimar mais calorias?Essas perguntas são muito comuns, por isso resolvemos responder com base na ciência para você. É verdade que o metabolismo está ligado ao…
Fitness
5 alimentos para deixar de ser magro
Como a nossa alimentação influência para deixar de ser magro? Vocês acham que é só fazer um treino monstro e tá tudo certo? Claro que não! A alimentação é uma peça fundamental para quem quer ganhar massa muscular. Principalmente quem é magro ou melhor dizendo Ectomorfo. Os alimentos precisam ser…
Fitness
Como perder a pochete de vez
Essa pochete incomoda a vida de muita gente, não é mesmo? Treina, treina, faz dieta, aeróbico e nada de sair essa pochete. E como faz pra perder a pochete? Se nada disso que estamos fazendo adianta. Existem alguns detalhes sutis que precisam ser corrigidos para dar adeus a pochete. Vamos…
Fitness
Comer ovo de páscoa de uma vez ou “parcelado”: qual o melhor para o shape
O polêmico ovo de páscoa levanta uma questão na cabeça de quem faz dieta regrada e saudável. O ovo de páscoa é o vilão da dieta? Podemos comer chocolate fazendo dieta? É claro que pode comer chocolate. Mas temos que seguir alguns critérios para não ferrar com a nossa dieta….