Fórmula do emagrecimento? Os efeitos do jejum aliado ao HIIT felfer, 29 de maio de 2025 O jejum intermitente pode ter um grande impacto na perda de peso. Principalmente se associado ao treino de alta intensidade em um curto período de tempo, o que é conhecido como HIIT. Um estudo realizado por cientistas da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia avaliou 131 mulheres com excesso de…
Mais cargas ou mais repetições? Como evoluir no treino de musculação felfer, 29 de maio de 2025 O trabalho na academia com acompanhamento adequado sem dúvida nenhuma vai trazer bons resultados para o aluno. Ao mesmo tempo, são várias novidades a todo momento, que causa dúvida para quem sonha em atingir o shape sarado. Por exemplo: mais cargas ou mais repetições: o que é o melhor? A…
Exercício anaeróbico: entenda o que é, como fazer e as vantagens felfer, 29 de maio de 2025 Aeróbico, anaeróbico, aptidão motora, arritmia cardíaca, biomecânica e tantos outros conceitos da área de Educação Física causam dores de cabeça principalmente para quem quer ter um novo estilo de dúvida. Portanto, a compreensão vale a pena para impedir que alguém treine “errado”. Assim, existe esta pergunta: o que é o…
Hipertrofia: a diferença entre a miofibrilar e a sarcoplasmática felfer, 29 de maio de 2025 Hipertrofia nada mais é quando os nossos músculos aumentam de tamanho e volume por conta de uma sobrecarga, ou seja, é a resposta fisiológica do nosso organismo quando fazemos alguma exigência. Agora existe a diferença de hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática e confira abaixo esse tópico. Hipertrofia miofibrilar x hipertrofia sarcoplasmática…
Glúteos: 4 dicas para acelerar a hipertrofia da musculatura felfer, 29 de maio de 2025 Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…
Fitness Strava faz aquisições, acelera expansão no mercado esportivo e atinge valuation de US$ 2,2 bilhões felfer, 29 de maio de 2025 Movimentações reforçam que tecnologia, dados e comunidade impulsionam o mercado esportivo Yara Achôa, Fitness Brasil28/5/2025 O mercado de tecnologia para o fitness e esporte não para de crescer — e quem está pedalando forte nessa direção é o Strava, uma das plataformas mais usadas no mundo por corredores, ciclistas e…
Fitness Academias pelo Brasil: Six Sport Life, exclusividade e bem-estar em padrão seis estrelas felfer, 28 de maio de 2025 Com proposta de luxo, atendimento personalizado e foco em saúde integral, rede projeta expansão no segmento premium de academias Yara Achôa, Fitness Brasil 27/5/2025 “Academias pelo Brasil” é uma seção do portal FitBR News, da Fitness Brasil, que tem o objetivo de valorizar espaços, histórias e os profissionais que fazem…
Fitness Controlar fatores de riscos cardiovasculares aos 50 anos prolonga a vida em uma década felfer, 28 de maio de 2025 Estudo mostra que tabagismo, hipertensão, colesterol alto, diabetes e sobrepeso respondem por cerca da metade do impacto das doenças cardiovasculares na saúde Gabriela Cupani, da Agência Einstein 27/5/2025 Eliminar cinco fatores de risco cardiovascular aos 50 anos aumenta a expectativa de vida em mais de uma década, mostra um novo…
Fitness Allp Fit estreia como patrocinadora prata na Fitness Brasil Expo 2025 com foco em personalização e bem-estar integrado felfer, 26 de maio de 2025 Marca apresenta ecossistema completo que une tecnologia, suplementação e acolhimento para transformar a experiência nas academias Yara Achôa, Fitness Brasil 26/5/2025 A Allp Fit chega com força total à Fitness Brasil Expo 2025, de 28 a 30 de agosto no Transamérica Expo, em São Paulo. Estreando como patrocinadora prata do…
Fitness 3 estratégias para liderar com mais resultado no setor fitness: aprender, se reinventar e inspirar felfer, 26 de maio de 2025 Upskilling, Reskilling e liderança transformacional mostram o caminho para quem quer crescer com o time e alcançar melhores resultados nas academia Por Cris Santos, colunista Fitness Brasil26/5/2025 O mundo do trabalho muda o tempo todo. E no setor fitness essa transformação precisa acontecer o mais rápido possível, pois uma coisa…