Categoria: Notícias

A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde. Porém, com a passagem de uma onda de calor, o Brasil está sendo “castigado” por temperaturas altas e as atividades físicas exigem alguns cuidados. O especialista técnico da Bio Ritmo Academia Bruno Baldin ensina quatro recomendações para treinar…

A diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada pelo aumento persistente da glicose no sangue decorrente da produção insuficiente de insulina ou da incapacidade do organismo de utilizá-la adequadamente — condição essencial para o metabolismo dos açúcares pelo corpo. O reconhecimento dos sintomas de diabetes é fundamental para que o…

Se você busca hipertrofia ou quer apenas manter a massa magra, já sabe: a proteína é o tijolo da construção muscular. Mas nem toda fonte é igual. Para otimizar a síntese proteica e garantir uma boa recuperação pós-treino, a qualidade e a biodisponibilidade do alimento contam muito. Leia também Nutrição…

Medicamentos experimentais capazes de aumentar o gasto energético das células estão sendo estudados como uma possível alternativa para o tratamento da obesidade. A pesquisa, conduzida pela Universidade de Tecnologia de Sydney, na Austrália, em parceria com a Memorial University of Newfoundland, investiga compostos que estimulam as mitocôndrias a trabalharem de…

Se engana quem acredita que bastam tratamentos estéticos e bons cosméticos para garantir uma pele bonita e saudável. Na verdade, uma alimentação rica e balanceada é indispensável para promover o aspecto bonito e jovial da derme. Isso quer dizer que, para ficar cada vez mais bela, é necessário que os…

Dormir bem é um dos pilares mais importantes para a saúde em todas as fases da vida. Na velhice, essa relação ganha ainda mais força. Um estudo publicado na revista Neurology em 7 de outubro revelou que a insônia crônica e padrões de sono desregulados podem estar associados a alterações…

Popular nas mesas brasileiras, o suco de laranja marca presença no café da manhã, no almoço e no jantar, mas também tem se destacado nas bancadas de pesquisa mundo afora, mostrando seu potencial em prol da saúde cardiovascular. Um dos trabalhos mais recentes, publicado no periódico científico Molecular Nutrition &…

Por décadas, o ovo foi olhado com desconfiança. Acreditava-se que o consumo frequente estava ligado diretamente a problemas cardíacos devido ao colesterol. Hoje, a ciência já provou que esse temor era exagerado. Leia também Gastronomia Ovos mexidos de hotel: aprenda receita fácil e deliciosa Vida & Estilo Nutri revela a…

Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, comprovaram algo que já era difundido há muito tempo na humanidade. Eles conseguiram provar que o ato de sorrir tem um efeito positivo em nosso humor, melhorando o bem-estar emocional. O artigo publicado na revista Nature Human Behavior explica que foram aplicados…