Cervejinha pós-treino? Entenda se o álcool anula os ganhos na academia

A identificação da XEC, uma nova linhagem do coronavírus, em três estados brasileiros nos lembra que o vírus causador da Covid-19 continua a circular e infectar a população. Até o momento, foram notificados casos no Rio de Janeiro, São Paulo e Santa Catarina. Antes de chegar ao Brasil, a XEC havia…

O envelhecimento é um processo natural que ocorre em todos os seres humanos. No entanto, é possível envelhecer de forma saudável, mantendo a qualidade de vida e minimizando os efeitos negativos do envelhecimento. Neste artigo, vamos explorar dicas e estratégias para promover um envelhecimento saudável. Alimentação Saudável Uma alimentação saudável…

O jejum intermitente tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus benefícios potenciais para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria da sensibilidade à insulina e aumento da longevidade. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como incorporar o jejum intermitente em sua rotina diária. Neste artigo, vamos…