Colesterol alto pode dar sinais nos pés. Saiba identificar Ouvir 18 de julho de 2024 O colesterol alto é uma das causas principais de surgimento de doenças do sistema circulatório, incluindo condições graves como o acidente vascular cerebral (AVC), infarto e a insuficiência cardíaca. Embora no geral seja um problema silencioso e que só pode ser diagnosticado com precisão por meio de exames de sangue, o colesterol ruim (LDL) alto pode levar o corpo a emitir sinais quando se encontra em níveis perigosamente descontrolados. Leia também Saúde Duas maçãs por dia controlam colesterol e ajudam o coração, diz estudo Vida & Estilo Atenção! Veja 3 sinais do organismo que indicam colesterol alto Vida & Estilo Fruta eleita a melhor do mundo controla o colesterol e rejuvenesce Saúde Sinais nas mãos podem indicar colesterol alto. Aprenda a identificar Um dos primeiros locais do corpo onde os sinais de colesterol alto aparecem são nos pés. Os pés inchados, com a pele excessivamente fria e pálida costumam estar associados aos entupimentos das artérias causados pela condição. Além disso, dores nos dedos, tanto das mãos como dos pés, podem ser resultado do acúmulo de colesterol. A sensação frequente de formigamento também pode estar associada ao problema Em casos mais graves, podem aparecer xantomas, espécies de acúmulos de gordura que formam caroços dolorosos, semelhantes a pequenos machucados, também causados pelo alto nível de gordura. Estes sintomas ocorrem pois o colesterol alto só costuma se manifestar no corpo quando as artérias estão com a circulação comprometida pelo estreitamento causado pelo acúmulo de gordura em suas paredes. Por isso, ao notar os sinais, é preciso procurar orientação médica com urgência. 10 imagens Fechar modal. 1 de 10 O colesterol é um composto gorduroso essencial para produção da estrutura das membranas celulares e de alguns hormônios Sebastian Kaulitzki/Science Photo Library/Getty Images 2 de 10 No entanto, o que entendemos normalmente como colesterol é, na verdade, um somatório de diferentes tipos: os famosos HDL e LDL Getty Images 3 de 10 O LDL, conhecido como colesterol “ruim”, quando está em níveis altos, pode formar uma placa nas paredes das artérias, dificultando ou impedindo a passagem do sangue istock 4 de 10 Quanto mais elevadas as taxas de LDL, maior o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) VSRao/https://pixabay.com 5 de 10 Apesar de silencioso, alguns sinais podem dar indícios do problema Unsplash 6 de 10 São eles: xantelasmas e xantomas (pequenas bolinhas de gordura que aparecem na pele), dores na barriga, nos dedos dos pés e das mãos Getty Images 7 de 10 Para controlar o colesterol ruim é importante realizar, por exemplo, exercícios durante 30 minutos por dia, três vezes por semana iStock 8 de 10 Aumentar a ingestão de fibras solúveis, como farinha e farelos de aveia, que absorvem o excesso de colesterol no intestino e o eliminam do corpo Tatyana Berkovich/istock 9 de 10 Aumentar a ingestão de gorduras saudáveis, que estão presentes no azeite extravirgem e nos alimentos ricos em ômega 3 iStock 10 de 10 E aumentar a ingestão de bebidas como chá-preto e suco de berinjela, que também ajudam no controle do colesterol Tatyana Berkovich/istock Preveção do colesterol alto Para manter os níveis de colesterol controlados e evitar problemas, a recomendação é se afastar dos fatores de risco clássicos. São eles: Sedentarismo; Alimentação rica em ultraprocessados e alimentos gordurosos; Obesidade; Diabetes não controlada; Pressão alta não controlada; Tabagismo. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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