COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE? Ouvir 4 de julho de 2024 Cansado de se sentir esgotado no fim do dia, com a sensação de que as tarefas se acumulam sem fim? Já reparou que a sua mente parece sem foco para resolver os problemas? A culpa pode ser da falta de um ingrediente essencial: a atividade física! Muitos focam apenas nos benefícios físicos dos exercícios, mas […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: CAMINHO PARA UM CÉREBRO SAUDÁVEL E EFICIENTE! 26 de setembro de 2024 Manter o corpo em movimento não traz benefícios apenas para a forma física, mas também para a mente. A prática regular de atividades físicas estimula a circulação sanguínea, melhora o humor, aumenta a capacidade cognitiva e até ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas. Cada sessão de exercício funciona como um combustível… Read More
TREINAMENTO REGULAR: A IMPORTÂNCIA DA ACADEMIA PARA EVITAR PERDA MUSCULAR! 24 de setembro de 2024 A prática regular de exercícios na academia é essencial para prevenir a perda muscular, um processo natural que ocorre com o envelhecimento ou falta de atividade física. O treinamento de força, em especial, ajuda a manter e aumentar a massa muscular, promovendo um metabolismo mais ativo e prevenindo problemas relacionados… Read More
CONSISTÊNCIA NOS TREINOS: O SEGREDO PARA MELHORAR O DESEMPENHO E A SAÚDE! 2 de abril de 2025 Manter uma rotina regular de exercícios é fundamental para alcançar resultados duradouros, tanto na performance quanto na saúde. A consistência nos treinos permite ao corpo se adaptar e evoluir gradualmente, fortalecendo músculos, melhorando a resistência e prevenindo lesões. Além dos benefícios físicos, criar o hábito de se exercitar fortalece a… Read More