COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO? Ouvir 15 de maio de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde a produtividade é a moeda corrente, muitas vezes esquecemos de um elemento crucial para o sucesso profissional: a nossa saúde física e mental. A verdade é que estar em forma não é apenas uma questão de estética, mas também um investimento no nosso desempenho no trabalho. Como a atividade […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO: A DUPLA PERFEITA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! 21 de março de 2025 Cuidar do corpo vai muito além de escolher entre dieta ou exercícios, a verdadeira transformação acontece quando ambos caminham juntos. A atividade física potencializa os benefícios de uma alimentação equilibrada, acelerando o metabolismo, fortalecendo músculos e melhorando o funcionamento do organismo. Da mesma forma, uma nutrição adequada fornece a energia… Read More
4 lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular 5 de dezembro de 2025 Criar lanches proteicos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Nesse sentido, a nutricionista Clariana Colaço vai sugerir quatro lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular em entrevista exclusiva para o Sport Life. Veja as opções para emagrecer e ganhar massa muscular Wrap de… Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE PROLONGAR SUA VIDA E AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA? 24 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para viver mais e melhor. O exercício físico fortalece o coração, melhora a circulação, reduz o risco de doenças crônicas e mantém a musculatura e as articulações saudáveis. Além dos benefícios físicos, movimentar-se regularmente também impacta a saúde mental, ajudando a controlar o estresse,… Read More