COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR SUA RESISTÊNCIA E A ENERGIA? Ouvir 17 de outubro de 2024 Aumentar a resistência e a energia é uma das muitas recompensas de incluir a atividade física na rotina. Com o tempo, o exercício ajuda o corpo a melhorar a eficiência no uso do oxigênio, tornando as atividades diárias mais fáceis e menos desgastantes. Além disso, fortalecer o coração e os pulmões através da prática regular […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR SUA RESISTÊNCIA E A ENERGIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PASSOS SIMPLES PARA COMEÇAR NA ACADEMIA E MANTER A MOTIVAÇÃO! 13 de maio de 2025 Começar na academia pode parecer um grande desafio, mas alguns passos simples fazem toda a diferença para transformar essa decisão em um hábito prazeroso. Escolher um ambiente acolhedor, contar com orientação profissional e estabelecer metas realistas ajudam a manter o foco e a disciplina. Mais do que resultados rápidos, o… Read More
Glúten engorda? Prejudica a saúde? Nutróloga esclarece dúvidas 15 de julho de 2025 É só ir em algum supermercado para ver uma embalagem de um produto com a acusação “contém glúten”. Algumas pessoas ignoram essa informação já outras ficam receosas sobre esse consumo e, paralelamente, convive com mitos sobre esse alimento. Dessa maneira, a nutróloga da Sami Vera Shukumine esclarece as principais dúvidas… Read More
Carnaval e álcool: truques para amenizar o impacto da bebida no organismo 24 de fevereiro de 2025 O carnaval é a festa que reúne povos de diferentes origens e raça, ou seja, a celebração que pode ser feita sem dó. No entanto, algumas orientações são necessárias para que alguém curta sem preocupação. Nesse sentido, como faz para conciliar a bebida com carnaval? Resposta “Com o estômago cheio,… Read More