COMO A RESPIRAÇÃO ADEQUADA PODE MELHORAR O DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO? Ouvir 19 de março de 2024 Você já se pegou prestes a iniciar uma corrida, uma sessão intensa de treinamento ou uma série de exercícios, apenas para perceber que sua respiração está desordenada e descontrolada? Não está sozinho. Muitas vezes, subestimamos o poder da respiração adequada durante o exercício, mas a verdade é que pode ser o diferencial entre um desempenho […] O post COMO A RESPIRAÇÃO ADEQUADA PODE MELHORAR O DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER O CORAÇÃO SAUDÁVEL! 21 de fevereiro de 2025 A atividade física desempenha um papel crucial na manutenção da saúde do coração, sendo um dos pilares fundamentais para prevenir doenças cardiovasculares e promover o bem-estar geral. Com o estilo de vida moderno muitas vezes caracterizado pelo sedentarismo, é essencial reconhecer os benefícios que a prática regular de exercícios oferece… Read More
ACADEMIA E MÚSICA: UMA PARCERIA PARA MAIS ENERGIA E MOTIVAÇÃO! 28 de novembro de 2024 Quem nunca sentiu aquela preguiça de ir para a academia? Às vezes, a rotina e a falta de ânimo podem atrapalhar nossos objetivos. Mas e se eu te dissesse que existe um ingrediente secreto para transformar seus treinos em momentos mais divertidos e energéticos? A resposta é simples: a música!… Read More
A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA O TREINAMENTO! 4 de abril de 2024 No universo do treinamento físico, há um elemento muitas vezes negligenciado, mas crucial para o sucesso: a nutrição. Mais do que apenas comida, a nutrição é o combustível que impulsiona o corpo, permitindo que ele atinja novos patamares de desempenho e alcance suas metas de condicionamento físico. Qual a importância… Read More