COMO EVITAR A FADIGA MENTAL DURANTE O TREINO NA ACADEMIA? Ouvir 22 de outubro de 2024 Manter o foco e a energia mental durante o treino é tão importante quanto o esforço físico. A fadiga mental pode comprometer a qualidade dos exercícios, diminuindo a motivação e a capacidade de concentração. Para evitar que isso aconteça, é essencial equilibrar a intensidade dos treinos, ajustar a rotina para não sobrecarregar a mente e […] O post COMO EVITAR A FADIGA MENTAL DURANTE O TREINO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Chá de banana para emagrecer: veja como funciona essa nova tendência 12 de fevereiro de 2025 O chá de banana pode ser feito com ou sem casa, ou seja, de acordo com a preferência de um sujeito. O trio de nutrientes magnésio, potássio e triptofano presente nesse chá ajuda a quem se importa com um sono leve. Além disso, muitas pessoas questionam os demais benefícios dessa… Read More
TERCEIRA IDADE EM MOVIMENTO: AUTONOMIA E SAÚDE ATRAVÉS DO TREINO CONSTANTE! 29 de setembro de 2025 A manutenção da atividade física na terceira idade é um fator determinante para a qualidade de vida e para a preservação da independência funcional. O envelhecimento traz consigo alterações naturais no organismo, como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e o declínio da capacidade cardiovascular. Contudo,… Read More
Creatina para idosos: médico revela 3 benefícios do suplemento 3 de abril de 2024 Creatina é uma palavra de origem grega κρέας, que significa carne. Um suplemento que costuma ser utilizado por quem visa obter resistência e força. E, nesse sentido, o médico especializado em ciências da longevidade humana e nutrologia, Dr. Gustavo Fail, revelou três benefícios da creatina para idosos. Confira: Benefícios da… Read More