COMO TORNAR SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA MAIS EFICIENTES E SATISFATÓRIOS? Ouvir 23 de dezembro de 2024 Para alcançar resultados mais eficientes e satisfatórios na academia, é essencial adotar estratégias que otimizem o desempenho e maximizem os benefícios dos treinos. Isso envolve não apenas a escolha de exercícios adequados e a variação constante dos estímulos, mas também a importância de manter uma alimentação equilibrada, respeitar o descanso e manter o foco na […] O post COMO TORNAR SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA MAIS EFICIENTES E SATISFATÓRIOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Low carb realmente emagrece? Veja o que diz a ciência 24 de junho de 2024 Aposto que você já ouviu que, para emagrecer, precisa eliminar a ingestão de carboidratos, não é mesmo? Porém, essa “tese” pode ajudar a disseminar dietas desbalanceadas, com baixas desse macronutriente e alto teor de gordura. Mas, afinal, será que a dieta low carb realmente funciona? Como assim? O motivo é… Read More
Dieta 5 coisas que acontecem quando se come iogurte e você nem imaginava 26 de setembro de 2023 O iogurte é certamente um dos itens mais versáteis e deliciosos que existem, não é mesmo? Afinal, eles combinam com frutas, cereais e são perfeitos para o café da manhã ou lanche da tarde. No entanto, ele também traz consigo muitas vantagens. Para saber mais, confira nesta matéria quais são… Read More
Dieta QUAIS AS MELHORES DICAS FITNESS PARA ACABAR COM A CELULITE? 7 de novembro de 2023 A busca por maneiras eficazes de diminuir ou eliminar a celulite é uma preocupação recorrente entre muitas mulheres. Embora não haja uma solução instantânea, algumas estratégias podem ser adotadas para reduzir a aparência da celulite e promover uma pele mais lisa e firme. Combinando práticas saudáveis e um plano de… Read More