Confira 4 benefícios da prática do tênis para a saúde Ouvir 16 de junho de 2024 Praticar tênis não é apenas uma excelente forma de entretenimento e competição, mas também proporciona uma série de benefícios para a saúde. O esporte melhora a aptidão física, a saúde mental e contribui para uma vida mais saudável e equilibrada. O tênis é uma modalidade esportiva que combina agilidade, força e estratégia. Os movimentos explosivos e os saques exigem força muscular, enquanto a elaboração de táticas para superar o adversário desenvolve a capacidade estratégica e cognitiva. Esse equilíbrio torna o tênis um esporte completo, promovendo um desenvolvimento integral e contribui para a saúde e o bem-estar. Leia também Saúde Jogadores de tênis idosos têm resposta muscular semelhante a jovens Esportes Entenda por que melhor tenista do mundo treina com a boca tampada Bem-Estar Tem motivo! Estudo aponta a razão de tenistas gritarem durante o jogo Esportes Conheça o jovem tenista que vai representar o Brasil em Roland Garros O endoscopista e franqueado da Fast Tennis Paolo Sciavicco aponta os principais impactos da pratica do tênis para a saúde. 1 – Saúde cardiovascular “A prática regular fortalece o sistema circulatório e auxilia na prevenção de doenças vasculares, graças ao aumento da circulação sanguínea e fortalecimento muscular proporcionado pelo jogo”, aponta o médico. 2 – Desenvolvimento da coordenação motora “A maioria dos movimentos requer precisão e controle, por isso a coordenação motora é beneficiada. Dessa forma, as vantagens dessa melhoria são visíveis tanto em quadra quanto no cotidiano já que se estendem ao dia a dia dos praticantes. Nos idosos, o resultado gerado é de resposta muscular similar à de jovens, além de aumentar a expectativa de vida ”, destacou Paolo. Leia a reportagem completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Entenda perigo de diagnosticar ansiedade e afins via redes sociais 23 de setembro de 2023 Não faltam perfis nas redes sociais que se dediquem a compartilhar informações sobre como diagnosticar transtornos como a ansiedade e a depressão. Na caixa de comentários, várias pessoas detalham sinais de suas crises e conversam sobre os sintomas que sentem. O que poderia ser apenas um compartilhamento de experiências, porém,… Read More
Notícias Devo usar máscara para me proteger contra a fumaça de incêndio? 26 de agosto de 2024 A fumaça intensa e a neblina que assustaram os moradores do Distrito Federal no domingo (25/8) devem continuar nos próximos dias, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A combinação das queimadas que acontecem no país com o tempo seco e a baixa umidade do ar, característicos deste… Read More
Notícias Confira 5 cuidados importantes para a saúde durante o verão 27 de dezembro de 2023 Com a chegada da estação mais quente do ano, o nosso bem-estar e saúde exigem cuidados especiais. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), há previsão de chuvas intensas para o início de 2023, seguidas por alta nas temperaturas. O cenário pode provocar diferentes problemas ao organismo. No… Read More