Confira 8 alimentos que prejudicam o corpo e causam inchaço Ouvir 9 de janeiro de 2025 A sensação de estar com o corpo inchado é bastante incômoda. Ela pode ter várias origens, como o consumo de certas bebidas e alimentos que causam a inflamação do organismo. O especialista em medicina natural e suplementação, Christian Aguiar, aponta os principais alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação para prevenir o inchaço. Leia também Saúde Saiba o que são alimentos ultraprocessados e como diferenciar Claudia Meireles Especialistas desmascaram alimentos saudáveis que são ultraprocessados Saúde Ultraprocessados podem afetar a saúde mental. Entenda Saúde Conheça fruta tropical rica em magnésio que regula a pressão arterial Os alimentos que contribuem para o inchaço Açúcar O açúcar é um dos maiores vilões da inflamação, seja ele mascavo, demerara, branco e até mesmo os adoçantes. O mel em excesso também deve ser evitado. Óleos refinados Os óleos de soja, milho, girassol e canola são todos gorduras inflamatórias. A margarina de qualquer tipo também está incluída nesta lista. Farinhas refinadas Pão branco, macarrão comum, bolos e biscoitos viram açúcar muito rápido no sangue. Por isso, o melhor é evitá-los. Grãos com glúten O glúten é capaz de inflamar o intestino mesmo em pessoas que não são celíacas. Portanto, evite o consumo excessivo de alimentos com trigo, centeio e cevada. Veja a lista completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre isso! Notícias
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Como perder barriga rápido e eliminar gordura abdominal sem cirurgia 9 de fevereiro de 2025 O verão se aproxima e a procura por métodos para emagrecer aumenta consideravelmente. Para quem deseja reduzir a gordura abdominal, a chave está na adoção de hábitos saudáveis, como uma rotina regular de exercícios físicos, sono regular e alimentação saudável. O emagrecimento ocorre por meio do déficit calórico, ou seja,… Read More