Delicioso Bowl de Iogurte com Frutas: Receita Fácil e Saudável Ouvir 17 de setembro de 2024 Oi gente! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita que é simples, rápida e super saudável: o Bowl de Iogurte com Frutas! É perfeito para o café da manhã, um lanche da tarde ou até mesmo uma sobremesa leve. Benefícios dessa Receita: Iogurte: Rico em probióticos, ele ajuda na digestão e fortalece o sistema imunológico. Kiwi: Essa fruta é uma fonte maravilhosa de vitamina C, que melhora a imunidade e a saúde da pele. Mirtilos: Cheios de antioxidantes, eles auxiliam na saúde do cérebro e do coração. Framboesas: Essas belezinhas são ricas em fibras, ajudando na digestão e no controle dos níveis de açúcar no sangue. Granola: Além de saborosa, a granola é uma ótima fonte de fibras e proteínas, proporcionando energia e saciedade. Vamos ver como fazer? Imprimir Receita Rápida de Bowl de Iogurte com Frutas Desfrute de um bowl de iogurte grego cremoso, acompanhado de kiwi fresco, mirtilos, framboesas e granola crocante. Uma combinação perfeita de sabores e nutrientes para começar o dia com energia! Tipo Café-da-manhã Cuisine Brasileira Preparo 10 minutos minutos 0 minutos minutos Total 10 minutos minutos Porções 1 bowl Calorias 296kcal Chef Yamily Benigni Ingredientes 2 colheres (sopa) de iogurte grego ou natural 1 kiwi fatiado 50 g mirtilos blueberries 80 g framboesas 2 colheres (sopa) de granola Instruções Primeiro, coloque o iogurte em uma tigela pequena rasa. A apresentação faz toda a diferença! Arrume as fatias de kiwi em um dos lados do iogurte. Eles são tão coloridos e apetitosos. Adicione os mirtilos ao lado do kiwi. Essas frutinhas são verdadeiras joias da natureza. Coloque as framboesas no outro lado do iogurte. Elas dão um toque especial de cor e sabor. Finalize com a granola por cima ou ao lado das frutas. Ela adiciona uma crocância deliciosa! Se você gosta de um toque mais doce, adoce com um fio de mel ou agave. Mas isso é totalmente opcional. Notas Dica Extra: Você pode variar as frutas e a granola conforme o seu gosto. Morangos, banana e nozes são ótimas opções também! Nutrition Calorias: 296kcal | Carboidratos: 44g | Proteína: 14,7g | Gordura: 8g | Fibra: 9,8g Gostou dessa receita? Não se esqueça de me seguir no Instagram @yamilybenigni e @emagrecercerto e se inscrever no canal @emagrecercerto no YouTube para mais receitas saudáveis e dicas de bem-estar. Quero sempre compartilhar novidades e quero muito que você faça parte da nossa comunidade! Espero que você tenha gostado dessa receita tanto quanto eu! Experimente fazer em casa e me conte o que achou. Vamos juntos transformar nossa alimentação de forma fácil e deliciosa. Até a próxima! O post Delicioso Bowl de Iogurte com Frutas: Receita Fácil e Saudável apareceu primeiro em Emagrecer Certo® | Receitas saudáveis. Emagrecer
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