DESCOBRINDO OS BENEFÍCIOS DE CORRER EM DIFERENTES AMBIENTES! Ouvir 9 de fevereiro de 2024 Correr vai além de uma simples prática esportiva; é uma experiência enriquecedora que se revela ainda mais poderosa quando realizada em diferentes ambientes. Se você é daqueles que gostam de explorar novos horizontes, descobrirá que respirar novos ares durante os treinos pode ser um verdadeiro impulso para sua performance. Vamos desvendar os benefícios transformadores que […] O post DESCOBRINDO OS BENEFÍCIOS DE CORRER EM DIFERENTES AMBIENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Café da manhã proteico: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo 25 de agosto de 2023 Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar. No entanto, o… Read More
DISCIPLINA NO TREINO: O CAMINHO PARA MAIS QUALIDADE DE VIDA! 28 de julho de 2025 Estabelecer uma rotina de treino exige comprometimento, mas os benefícios vão muito além da forma física. A disciplina cultivada no dia a dia impacta diretamente na saúde, no bem-estar e até na autoestima. Com constância, é possível perceber melhorias no sono, no humor e na disposição, criando um ciclo positivo… Read More
O PAPEL DA ACADEMIA NA CONSTRUÇÃO DA AUTOESTIMA NA ADOLESCÊNCIA! 7 de fevereiro de 2025 A adolescência é uma fase de intensas transformações, tanto físicas quanto emocionais, e a construção da autoestima desempenha um papel fundamental nesse processo. A prática regular de atividades na academia pode ser uma grande aliada, proporcionando não apenas benefícios para o corpo, mas também para a mente. O ambiente de… Read More