Dia do Hambúrguer: receita fitness para não furar a dieta Ouvir 28 de maio de 2024 Hoje, 28 de maio, é o Dia Mundial do Hambúrguer, o lanche mais famoso do mundo. Muito temido por quem faz dieta, mas que pode ser “devorado” com base em uma receita rica em fibras e proteínas. Quem nos ajuda nessa missão é a equipe de nutricionistas da Herbalife. Aprenda a versão fit no Dia do Hambúrguer Informações nutricionais por porção: Rendimento: 4 porções Calorias: 172 kcal Proteínas: 9,5 g Fibras: 7,9 g Ingredientes 1 xícara de chá de grão-de-bico cozido e bem processado 1 colher de sopa de cebola em cubos pequenos ½ dente de alho picadinho 1 sachê de sopa instantânea de frango com legumes 1 colher de sopa de proteína isolada de soja sabor neutro 1 colher de sopa de suplemento alimentar de fibras em pó sabor neutro Folhinhas de orégano fresco a gosto Folhinhas de tomilho fresco a gosto 1 colher de chá de azeite para fritar Modo de preparo Exceto o azeite, misture bem em um bowl todos os ingredientes do hambúrguer até formar uma massa. Em seguida, com o auxílio de um aro, molde e reserve na geladeira por cerca de 20 minutos. Aqueça em fogo baixo uma frigideira antiaderente, espalhe o azeite, doure o hambúrguer dos dois lados e nas laterais movimentando com o auxílio de uma espátula. Consuma-o acompanhado de salada ou monte o hambúrguer como lanche. Fonte: Herbalife Brasil Dieta
Dieta Abacate: quanto você deveria comer? Os especialistas respondem 8 de abril de 2024 Você gosta de abacate? Então, é importante saber a quantidade ideal dessa fruta para incluir na sua dieta diária. Descubra agora as recomendações dos especialistas e aproveite ao máximo os benefícios que o abacate oferece. O abacate tem sido cada vez mais valorizado por seu valor nutricional e sabor. Mas,… Read More
Dieta 5 coisas que acontecem quando se come iogurte e você nem imaginava 26 de setembro de 2023 O iogurte é certamente um dos itens mais versáteis e deliciosos que existem, não é mesmo? Afinal, eles combinam com frutas, cereais e são perfeitos para o café da manhã ou lanche da tarde. No entanto, ele também traz consigo muitas vantagens. Para saber mais, confira nesta matéria quais são… Read More
MUSCULAÇÃO: O CAMINHO PARA FORÇA E SAÚDE! 23 de agosto de 2024 A musculação é uma prática que vai além de simplesmente esculpir o corpo; ela é uma ferramenta essencial para fortalecer a saúde e promover o bem-estar geral. Quando bem estruturada e aplicada de forma consistente, a musculação pode transformar significativamente a qualidade de vida, proporcionando benefícios que se estendem muito… Read More