Dia do Sexo: entenda como a prática sexual é benéfica para a saúde Ouvir 6 de setembro de 20236 de setembro de 2023 O dia 6/9, por seu número sugestivo, foi escolhido como Dia do Sexo. Apesar de seu caráter comercial, a data é uma boa oportunidade para falar dos ganhos físicos e mentais que gera o ato sexual no ponto de vista da saúde. “Os estudos apontam benefícios como redução do estresse e da ansiedade, melhora do humor, liberando endorfinas que promovem a sensação de bem-estar, fortalecimento do sistema imunológico, alívio da dor, melhora da qualidade do sono e benefícios cardiovasculares”, aponta a ginecologista Clarissa Silveira, fundadora da Mia Care. Leia também Pouca vergonha 60% das pessoas consideram sexo o mais importante da relação Fábia Oliveira No Dia do Sexo Thalita Souza faz confissão: “14 horas seguidas” Pouca vergonha Calorias e sexo? Pare de pensar em emagrecer para gozar melhor Pouca vergonha Tudo é sobre sexo? Entenda por que tema desperta tanto interesse Além disso, segundo a especialista, o sexo contribui com a redução da pressão arterial e aumenta a intimidade e a conexão emocional em relacionamentos. Há também os benefícios para o corpo. Segundo o personal trainer Matheus Vianna, a prática sexual queima calorias e fortalece a musculatura pélvica, além de liberar endorfina. Sexo O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) Witthaya Prasongsin/Getty Images Sexo Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar RealPeopleGroup/Getty Images Sexo É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade Larry Williams/Getty Images Sexo comida alimentos ajudam atrapalham A alimentação também desempenha um papel em ter uma boa rotina sexual Getty Images Voltar Progredir 0 Sexo libera neurotransmissores O sexo faz bem também, portanto, para o cérebro. A endorfina é liberada durante e logo após o ato sexual. Ela promove a melhora quase imediata do humor, diminuindo as tensões do dia a dia e reduzindo os efeitos do estresse no corpo. Mas este é apenas um dos neurotransmissores associados ao sexo: há ainda a dopamina e a serotonina. A dopamina aumenta a sensação de recompensa incentivando a repetição do comportamento sexual e contribuindo para a motivação sexual. A serotonina, por sua vez, desempenha um importante papel no bem-estar emocional, melhorando o humor e proporcionando uma sensação de relaxamento. Leia a notícia completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente. Notícias Home – manchete
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