DICAS PARA AUMENTAR SUA RESISTÊNCIA EM TREINOS LONGOS! Ouvir 4 de julho de 2024 Quer melhorar seu desempenho em treinos prolongados? Aumentar a resistência é fundamental para alcançar seus objetivos e superar limites. Aqui, exploramos estratégias eficazes para fortalecer sua capacidade física, garantindo que você possa manter um ritmo constante e eficiente, mesmo em atividades de longa duração. Quais exercícios aumentam a resistência? Corrida e caminhada rápida são exercícios […] O post DICAS PARA AUMENTAR SUA RESISTÊNCIA EM TREINOS LONGOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Consumir cacau reduz gordura corporal na menopausa, diz estudo 2 de julho de 2024 Há pessoas que mantém uma vida saudável sem dar aquela escapadinha no chocolate, não é mesmo? Calma! Essa escolha não ofusca a dieta, ou seja, há opções que servem até como complemento para sua dieta. Como assim? O estudo das instituições espanholas IBSAL (Instituto de Investigação Biomédica de Salamanca) e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! 16 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, a atividade física se destaca como um pilar fundamental do autocuidado, promovendo o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente. Mais do que alcançar a estética desejada, os exercícios físicos comprovam sua importância na manutenção da saúde mental e emocional, contribuindo para… Read More
Dia Internacional da Cerveja: mitos e verdades sobre essa bebida 2 de agosto de 2024 Não importa a época do ano, ou seja, é comum ver roda de amigos com cerveja, não é mesmo? Acontece que mesmo com avanço da ciência sempre surgem dúvidas sobre essa bebida e no Dia Internacional da Cerveja a nutricionista da Emagrecentro, Fernanda Lopes, vai responder dois mitos e verdades…. Read More