DICAS PARA COMBATER A FADIGA MUSCULAR DURANTE OS TREINOS INTENSOS! Ouvir 22 de maio de 2024 Cansado de ter seus treinos intensos interrompidos pela fadiga muscular? Aquela sensação de queimação nos músculos que te impede de dar o seu melhor? Chega de sofrer! Neste post, vamos te revelar as melhores estratégias para combater a fadiga muscular e alcançar seus objetivos de fitness com mais facilidade e eficiência. Como diminuir a fadiga […] O post DICAS PARA COMBATER A FADIGA MUSCULAR DURANTE OS TREINOS INTENSOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO PARA TODOS: ADAPTANDO EXERCÍCIOS PARA DIFERENTES IDADES! 18 de dezembro de 2024 A ideia de que o treino é apenas para um público jovem e atlético está cada vez mais ultrapassada. Hoje em dia, o conceito de atividade física é entendido como essencial para todas as idades, com benefícios que vão desde o aumento da saúde física até o fortalecimento da saúde… Read More
Três alimentos importantes antes do treino 14 de outubro de 2024 Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental, e, especialmente, antes de praticar exercícios físicos já que os alimentos impactam no rendimento. Dessa maneira, o time de especialistas da Kicaldo citou os três alimentos importantes antes do treino. Veja os alimentos importantes antes do treino Pipoca Excelente fonte de carboidrato complexo,… Read More
MOTIVAÇÃO CONSTANTE: A CHAVE PARA EVITAR O TÉDIO COM TREINOS DIVERSIFICADOS! 23 de outubro de 2024 Manter a motivação durante os treinos é fundamental para alcançar objetivos a longo prazo e evitar a monotonia que pode surgir com uma rotina repetitiva. A chave para essa motivação constante está na diversidade das atividades físicas. Ao variar os exercícios, modalidades e até mesmo os ambientes de treino, é… Read More