DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! Ouvir 12 de março de 2024 Em um mundo repleto de desafios e compromissos, adotar um estilo de vida saudável e ativo é uma jornada revigorante em direção ao bem-estar geral. Desvendamos dicas inovadoras que fogem dos clichês habituais, oferecendo uma abordagem fresca para uma vida mais plena. Como ter uma vida ativa e saudável? Adote hábitos saudáveis: alimente-se de maneira saudável; […] O post DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: O IMPACTO NA EXPECTATIVA DE VIDA! 4 de julho de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo universal. E a boa notícia é que a chave para alcançar esse objetivo está ao nosso alcance: a prática regular de atividade física. Diversos estudos comprovam que o exercício físico não apenas melhora a qualidade de vida, como também… Read More
Dia do hambúrguer: nutricionista ensina como deixar o lanche saudável 29 de maio de 2025 Receita tradicionalmente alemã que se popularizou nos Estados Unidos, o hambúrguer se tornou mundialmente famoso e um símbolo da cultura “fast-food“, que consiste em pratos rápidos e de alto teor calórico. Geralmente, acompanhado de batatas fritas, refrigerante e sorvete, ele pode ser um vilão das dietas, sendo dificilmente recomendado por nutricionistas…. Read More
Café da manhã com mais proteínas ajuda no ganho de massa muscular, diz estudo 25 de agosto de 2023 O café da manhã é a principal refeição do dia, ou seja, se alguém não comer ou beber nada nesse momento vai ficar indisposto. É nessa hora que há o fornecimento de nutrientes importantes para o corpo. Além disso, o estudo disponível no The Journal of Nutrition diz que o… Read More