DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! Ouvir 12 de março de 2024 Em um mundo repleto de desafios e compromissos, adotar um estilo de vida saudável e ativo é uma jornada revigorante em direção ao bem-estar geral. Desvendamos dicas inovadoras que fogem dos clichês habituais, oferecendo uma abordagem fresca para uma vida mais plena. Como ter uma vida ativa e saudável? Adote hábitos saudáveis: alimente-se de maneira saudável; […] O post DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
CORE: FORTALEÇA O CENTRO DO SEU CORPO E ALCANCE RESULTADOS INCRÍVEIS! 19 de julho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e sedentário, cuidar da saúde e do bem-estar se torna uma necessidade cada vez mais urgente. Nesse contexto, o fortalecimento do core, ou centro do corpo, surge como um aliado poderoso na busca por uma vida mais saudável e ativa. O core é… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS METABÓLICAS! 4 de julho de 2024 No mundo moderno, doenças metabólicas como diabetes tipo 2, hipertensão e dislipidemias se configuram como um grande desafio à saúde pública. Sedentarismo e má alimentação são frequentemente apontados como os principais vilões por trás dessas condições. Mas existe uma arma poderosa e acessível para combatê-las: a atividade física regular. Qual… Read More
DICAS PARA RETORNAR À ATIVIDADE FÍSICA APÓS O PARTO! 12 de abril de 2024 Dar à luz é uma jornada monumental que transforma não apenas a vida da mãe, mas também o seu corpo. Após o parto, é normal ansiar por voltar à forma física, mas é crucial abordar esse retorno com cuidado e paciência. Como voltar a treinar depois do parto? O retorno… Read More