Dormir emagrece! Veja quantas horas são necessárias para ter resultado Ouvir 5 de março de 2024 Estudo aponta que um sono bem ajustado é capaz de regular hormônios da fome e da saciedade Fitness
Fitness Exercícios anaeróbicos e aeróbicos: quais são as diferenças? 13 de maio de 2024 Você já sabe quais são os exercícios anaeróbicos? E os aeróbicos? Esses são nomes comuns entre iniciantes de atividades físicas. Por isso, vamos explicar melhor o que são e quais as diferenças entre eles. Hoje em dia frequentar academia não é coisa só de bodybuilder — o número de pessoas praticando… Read More
Erros comuns no treino de ombro: professor explica os 3 principais 17 de outubro de 2023 Resumidamente, o treino de ombro promove o fortalecimento dessa musculatura e dá estabilidade para os membros superiores. No entanto, realizar exercícios de maneira inadequada pode ser fatal para a articulação e gerar lesões importantes. Dessa maneira, com a ajuda do professor de educação física da Companhia Athletica Cleves Araújo separamos… Read More
Treino de musculação emagrece? Veja quantas calorias são gastas 16 de novembro de 2023 A musculação está entre os exercícios preferidos para quem quer emagrecer, ou seja, esse treino de força é vital para que ocorra o crescimento dos músculos. Ao mesmo tempo, são tantas informações, que deixa alguém confuso antes de iniciar esse trabalho. Há nesse sentido uma dúvida: quantas calorias são gastas… Read More