Estudo prova que vinagre de maçã emagrece. Veja quantidade sugerida Ouvir 14 de março de 2024 O vinagre de maça, que é usado por muitas pessoas como “truque” para induzir a perda de peso, agora ganhou evidências científicas sobre esse poder. Um estudo publicado na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health, nessa terça-feira (12/3), mostrou que uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia auxiliou no emagrecimento de jovens com sobrepeso ou obesidade. Leia também Saúde Pesquisa confirma que tomar vinagre de maçã leva à perda de peso Vida & Estilo Beber água com vinagre de maçã emagrece? Entenda Claudia Meireles Especialistas elencam os 6 perigos de consumir vinagre de maçã Vida & Estilo Vinagre orgânico de maçã emagrece e previne doenças? Descubra Os participantes foram separados em quatro grupos que recebiam doses diárias de um preparado de vinagre de maçã com 250 ml de água. As bebidas tinham 5 ml, 10 ml, 15 ml de vinagre de maçã ou um placebo. Após cumprirem o ritual de beber o preparado todos os dias durante três meses, o grupo que tomou 15 ml – quantidade equivalente a uma colher de sopa – apresentou os melhores resultados em relação aos demais. Para as pessoas que consumiram 15 ml de vinagre de maçã, o peso médio passou de 77 kg para pouco mais de 70 kg. No grupo de 10 ml, o peso foi de 79 kg para 72 kg. E no de 5ml, de 79 para 74 kg. Os que receberam o placebo tiveram uma queda média de apenas 0,3 kg após as 12 semanas. Os exames de sangue mostraram que os participantes que beberam vinagre de maçã também melhoraram as taxas de açúcar e colesterol. Os voluntários da pesquisa não foram orientados a alterar suas dietas tradicionais ou cumprir uma jornada de déficit calórico. Como o vinagre de maçã emagrece? Segundo a nutricionista Cristiane Coronel, do Instituto Mare, o vinagre de maçã ajuda a controlar os picos de insulina no organismo. “O vinagre de maça não é uma substância milagrosa, mas pode funcionar como um potencializador para a perda de peso”, pondera. Ela alerta, entretanto, que a vinagre de maçã aumenta a acidez do estômago e, por isso, deve ser evitado por pessoas que têm gastrite e úlceras. A nutricionista Maria Olivia Araújo, da Leve Clinic, aconselha indivíduos com refluxo, azia, gastrite e queimação a evitarem o consumo de vinagre de maçã. Para evitar prejuízos à saúde gástrica, as especialistas recomendam que a ingestão de vinagre de maçã seja feita pouco antes ou em conjunto com as refeições. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Homem com tumor gigante na perna luta por cirurgia no SUS: “Desespero” 10 de março de 2024 O autônomo Luciano Ferreira de Souza, 42, luta há anos para retirar um tumor benigno de sua perna. O lipoma, que começou do tamanho de uma uva, hoje já é considerado gigante — o paciente diz que o caroço tem o tamanho de uma manga. “Me sinto muito mais cansado,… Read More
Saiba como escolher o melhor exercício físico para ser feito em jejum 1 de abril de 2024 Definir o melhor exercício físico para ser feito em jejum não é uma tarefa fácil. Afinal, além de existirem diversas opções, treinar antes de se alimentar requer cuidados especiais. Leia também Saúde Risco de morte precoce por jejum intermitente levanta polêmica Vida & Estilo Malhar em jejum emagrece? 4 mitos… Read More
Notícias 5 dicas para fazer exercícios no inverno com disposição e segurança 15 de julho de 2024 Você pode já ter ouvido falar que o inverno é o melhor momento para emagrecer, uma vez que, com o frio, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido. Mesmo assim, é nessa estação que muitas pessoas acabam ganhando peso, muito pela maior vontade de comer que surge nesse… Read More