EXERCÍCIO FÍSICO E BEM-ESTAR MENTAL: MOVIMENTE-SE PARA SER MAIS FELIZ! Ouvir 10 de julho de 2025 Cuidar da mente começa pelo corpo. O exercício físico, além de fortalecer músculos e melhorar a resistência, tem um impacto direto no equilíbrio emocional e na sensação de bem-estar. Durante a prática, o organismo libera substâncias como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar o humor. Incorporar o […] O post EXERCÍCIO FÍSICO E BEM-ESTAR MENTAL: MOVIMENTE-SE PARA SER MAIS FELIZ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTO É SAÚDE: O IMPACTO DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS! 4 de agosto de 2025 A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde. Mais do que uma simples rotina, o movimento é uma ferramenta poderosa na prevenção de uma série de doenças crônicas, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. O impacto do treino vai além da… Read More
O IMPACTO POSITIVO DA ACADEMIA NA PREVENÇÃO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES! 18 de setembro de 2025 Cuidar da saúde do coração é essencial para manter a qualidade de vida, e a prática regular de exercícios físicos na academia é uma das formas mais eficazes de prevenção. Problemas cardiovasculares, como hipertensão, infartos e derrames, estão diretamente ligados ao sedentarismo e a hábitos pouco saudáveis. Nesse contexto, a… Read More
OVERTRAINING NA MUSCULAÇÃO: O QUE É E COMO EVITÁ-LO? 3 de abril de 2024 No mundo da musculação, a linha tênue entre o progresso exaltante e o overtraining é muitas vezes atravessada inadvertidamente. O excesso de treinamento, conhecido como overtraining, é o vilão silencioso que pode minar nossos esforços, sabotar nossos ganhos e nos deixar presos em um ciclo de fadiga e estagnação. Mas… Read More