EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE: COMO SE MANTER ATIVO E SAUDÁVEL APÓS OS 60? Ouvir 13 de maio de 2025 A chegada da terceira idade é um marco na jornada da vida, uma fase repleta de experiências acumuladas e, para muitos, um tempo de desfrutar com mais tranquilidade. No entanto, com o passar dos anos, o corpo naturalmente passa por transformações que podem impactar a vitalidade e a independência. É aqui que a atividade física […] O post EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE: COMO SE MANTER ATIVO E SAUDÁVEL APÓS OS 60? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
JUMP: MELHORE SUA COORDENAÇÃO E AUMENTE SUA RESISTÊNCIA! 16 de janeiro de 2025 O jump é uma atividade dinâmica e divertida que combina exercícios aeróbicos com movimentos rítmicos sobre uma mini cama elástica. Essa prática não apenas melhora a coordenação motora, mas também potencializa a resistência física e fortalece diversos grupos musculares. Além dos benefícios para o corpo, o jump é excelente para… Read More
A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA FLEXIBILIDADE E SAÚDE MUSCULAR! 11 de junho de 2025 O alongamento vai muito além de um simples preparo antes da atividade física — ele é essencial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e preservar a saúde muscular ao longo do tempo. Incorporar essa prática à rotina contribui para a melhora da postura, alívio de tensões e maior amplitude de… Read More
Dieta Cozinha profissional: Por que armazenar os ovos de lado? Entenda! 9 de setembro de 2023 Já se questionou sobre a forma mais eficaz de armazenar ovos para obter gemas perfeitamente alinhadas ao centro? O eterno debate entre conservá-los na geladeira ou em temperatura ambiente, além da posição em que são armazenados, talvez tenha encontrado uma resposta. Desvendaremos os mistérios de armazenar ovos na horizontal e… Read More