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A dor e a tensão muscular são problemas comuns que afetam pessoas de todas as idades e estilos de vida. Seja por falta de atividade física, má postura, esforço excessivo ou estresse, esses desconfortos podem prejudicar significativamente sua qualidade de vida. Mas a boa notícia é que você não precisa se resignar à dor! Existem […]
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A jornada para alcançar os objetivos de condicionamento físico vai muito além de simplesmente queimar calorias e levantar pesos. Uma peça-chave nesse quebra-cabeça é muitas vezes negligenciada, mas sua influência é fundamental: a hidratação. Entender como a hidratação impacta cada fase do seu treino pode ser a diferença entre resultados…
De forma geral, whey protein é o suplemento que ajuda uma pessoa a atingir a meta proteica, ou seja, pode ser consumido tanto para quem treina quanto aquele que não se exercita. Além disso, esse produto denota versatilidade e dessa maneira o co-CEO da Orient Mix Phillip Ji vai apontar…
Para os entusiastas da natação, a alimentação é um fator crucial para otimizar o desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Saber o que comer antes e depois dos treinos pode fazer toda a diferença no seu rendimento e no bem-estar geral. Vamos explorar algumas opções nutricionais estratégicas para ajudar você…