Existe músculo que pode ser treinado todos os dias? Entenda

Quando falamos de emagrecimento, o mais comum é perder peso por conta da estética. Entretanto, os benefícios de controlar o peso na balança vão muito além. Primeiro, é importante entender que emagrecer não é apenas sobre perder alguns quilos ou eliminar certo percentual de gordura. O médico especialista em medicina…

Muita gente já sabe que realizar exercícios de alongamento antes das atividades físicas é essencial para conseguir fazer o treino melhor e evitar lesões. Contudo, quando você se alonga apenas nesse momento, pode continuar sem disposição e mais suscetível a lesões no resto do dia, ainda mais se o seu…

O Brasil comemorou as conquistas de Rebeca Andrade e da Seleção Brasileira de Ginástica Artística durante os Jogos Olímpicos de Paris 2024. Além da precisão nos movimentos, a força e a definição dos músculos das pernas das atletas chamaram a atenção e foram alvo de elogios do público. Aí é…