Extrato de Própolis: entenda os tipos, benefícios e como utilizar

O que é o extrato de própolis?

O extrato de própolis é um composto natural obtido a partir de uma substância produzida pelas abelhas, que coletam resinas de plantas e as modificam com enzimas presentes em sua saliva. Esse material é utilizado pelas abelhas na colmeia como uma forma de proteção contra microrganismos como bactérias, fungos e vírus, funcionando como uma espécie de “barreira natural”.

Quando transformado em suplemento ou fitoterápico, o extrato de própolis concentra compostos bioativos que apresentam alto potencial terapêutico. Entre esses compostos, destacam-se os flavonoides, os ácidos fenólicos e os terpenoides, que são responsáveis por muitos dos seus benefícios para a saúde.

Tipos de própolis: verde, vermelha e silvestre

A composição química da própolis pode variar bastante, principalmente de acordo com a planta de origem das resinas utilizadas pelas abelhas. Essa variação impacta diretamente nos benefícios e nas aplicações clínicas de cada tipo. Confira os principais:

Própolis Verde
Produzida a partir da planta Baccharis dracunculifolia, que é típica da região Sudeste do Brasil, a própolis verde é uma das mais conhecidas e estudadas. Ela é especialmente rica em artepilina C, um composto fenólico com potente ação antioxidante e imunomoduladora. Por conta disso, esse tipo de própolis é frequentemente utilizado na prevenção de infecções respiratórias e também como um aliado no fortalecimento do sistema imunológico.

Própolis Vermelha
A própolis vermelha é extraída da planta Dalbergia ecastophyllum, também conhecida como rabo-de-bugio, que cresce em regiões litorâneas e áreas de manguezal. Ela se destaca por sua alta concentração de isoflavonoides, compostos que apresentam propriedades anti-inflamatórias e estrogênicas. Por isso, tem sido amplamente estudada em aplicações relacionadas à saúde da mulher, ao controle de inflamações crônicas e até à melhora da qualidade do sono.

Própolis Silvestre (Marrom)
A própolis silvestre, também chamada de marrom, possui uma composição botânica mais variada, pois pode ser produzida a partir de diferentes tipos de plantas. Apesar dessa variabilidade, ela ainda apresenta importantes propriedades antimicrobianas e antioxidantes. É amplamente utilizada por seu bom custo-benefício e pela boa aceitação por parte dos consumidores.

Diferença entre extrato de própolis alcoólico e aquoso

A forma como a própolis é extraída influencia diretamente tanto na composição final do produto quanto na forma como ele será utilizado. As duas formas mais comuns são:

• Extrato alcoólico: nesse caso, o etanol é utilizado como solvente, o que permite extrair com mais eficiência os flavonoides e outros compostos lipossolúveis da própolis. Por ser mais concentrado, é indicado para adultos. No entanto, seu uso não é recomendado para crianças, gestantes, idosos sensíveis ao álcool ou pessoas com histórico de alcoolismo.
• Extrato aquoso: aqui, a água é usada como solvente no processo de extração. Isso resulta em um produto com uma concentração menor de compostos bioativos, mas que oferece maior tolerabilidade. Por essa razão, é a forma mais indicada para crianças, pessoas idosas ou para quem deseja fazer um uso mais contínuo e preventivo da substância.

Principais benefícios do extrato de própolis

O extrato de própolis apresenta ação multifuncional e pode ser usado como adjuvante no tratamento e prevenção de diversas condições. Graças à sua composição rica e complexa, o extrato de própolis possui uma série de benefícios à saúde. Veja os principais:

• Ação antimicrobiana: combate bactérias, vírus e fungos;
• Atividade anti-inflamatória: auxilia na redução de processos inflamatórios;
• Efeito antioxidante: protege as células contra o estresse oxidativo;
• Imunomodulação: fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a reagir melhor a agentes infecciosos;
• Cicatrização: contribui para o processo de regeneração dos tecidos, acelerando a cicatrização;
• Saúde bucal: atua no combate à gengivite, aftas e até mesmo no controle do mau hálito;
• Sono: em algumas formulações específicas, pode auxiliar na melhora da qualidade do sono.

Como usar o extrato de própolis 

A forma de uso do extrato de própolis pode variar de acordo com o objetivo do tratamento. De modo geral, recomenda-se o consumo de 10 a 30 gotas por dia, que devem ser diluídas em água ou em alguma bebida da sua preferência.

É fundamental escolher produtos que tenham certificação de qualidade e, sempre que possível, contar com a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular. Isso é especialmente importante para pessoas com histórico de alergia a produtos apícolas, doenças autoimunes ou que fazem uso contínuo de medicamentos.

Fonte: Priscila Gomes – Nutricionista da Rede Mundo Verde. 

Referências bibliográficas: 
https://www.scielo.br/j/aib/a/FmZNzDD5zCqqCBjMmcgdJmf/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9504311/
https://www.scielo.br/j/aib/a/ppDyV3CZJcgbT37N3k5WDPq/
https://www.udesc.br/arquivos/ceo/id_cpmenu/1043/SB_245_15901745775696_1043.pdf

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