Febre e coriza? Confira 7 sintomas que sinalizam a gripe

A gripe é uma das doenças mais comuns no inverno. Além do clima frio e do tempo seco, costumamos nos concentrar em ambientes fechados, o que contribui para a disseminação de vírus como o influenza.

Patrícia Ruffo, nutricionista e Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil, lembra que o vírus da gripe infecta o nariz, a garganta e as vias aéreas. Os sintomas podem variar de leves (uma dor de garganta e coriza) a graves (uma febre alta e dores no corpo).

“Além disso, a gripe também pode causar sérias complicações de saúde, especialmente em indivíduos com doença crônica, idosos e crianças menores de 2 anos. Esse aspecto da doença causa elevados níveis de mortalidade”, diz a especialista.

Conheça os principais sintomas da gripe

A melhor forma de se proteger contra a gripe, segundo Patrícia, é tomar a vacina anualmente. Apesar disso, infecções podem ocorrer, causando os sintomas descritos abaixo. Confira:

1. Febre

Ocorre quando a temperatura interna do corpo sobe acima de 37,3 graus . Trata-se de uma resposta natural à doença e sinaliza que algo não está certo no seu corpo. O tratamento mais comum, nesse caso, é usar um antitérmico, mas sempre com prescrição de um profissional de saúde.

Além disso, a febre pode acompanhar sudorese e desidratação leve. A ingestão de água e eletrólitos pode ajudar a minimizar a perda de fluidos associada à febre. Se você estiver desidratado, beba bastante água ou bebida eletrolítica para ajudar a hidratar rapidamente e substituir os fluidos e eletrólitos perdidos.

2. Tosse

Tossir é a forma do corpo de livrar-se de um agente irritante da garganta (muco ou poeira, por exemplo). A tosse está comumente associada a um vírus ou a uma infecção, deixando as vias aéreas inflamadas.

Pesquisas sugerem que uma colher de mel tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar a tosse e reduzir os sintomas associados a infecções do trato respiratório superior. Caso o mel sozinho não pareça atraente, você pode misturar uma colher de chá de mel em uma caneca de água morna com suco de limão. O mel deve ser usado para crianças apenas acima de 1 ano de idade.

3. Dor de garganta

A garganta dolorida, coçando ou arranhando, pode dificultar comer e beber líquidos. Embora uma dor de garganta seja um sinal de gripe, alguns casos são causados por bactérias, então é importante consultar seu médico para excluir uma infecção estreptocócica.

Líquidos quentes podem ser reconfortantes, mas se você tiver dor de garganta, também pode tentar chupar alguma coisa gelada, como um picolé ou lascas de gelo. Isto pode ajudar a adormecer a garganta, aliviar os sintomas e mantê-lo hidratado.

4. Coriza ou nariz entupido

Coriza ou nariz entupido ocorre quando há inflamação nas passagens nasais, o que causa o inchaço das membranas. Não há tratamento para a coriza, embora algumas pessoas usem anti-histamínicos e descongestionantes orais para ajudar a aliviar os sintomas. Mas lembre-se de sempre usar esses medicamentos com orientação médica.

Se seu nariz estiver entupido, alimentos apimentados podem agir como um descongestionante natural. Embora mais pesquisa seja necessária, a capsaicina (um componente ativo das pimentas) pode ter um efeito benéfico nos sintomas nasais. Para a coriza, um caldo quente pode ajudar a impedir a perda de fluido.

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