FORÇA E EQUILÍBRIO: TREINOS ESSENCIAIS NA ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE! Ouvir 5 de novembro de 2024 A terceira idade é uma fase da vida repleta de possibilidades e conquistas. Manter a saúde e a qualidade de vida nessa etapa é fundamental, e a prática regular de atividades físicas é um dos pilares para alcançar esse objetivo. Na academia, os exercícios focados em força e equilíbrio são especialmente importantes para os idosos, […] O post FORÇA E EQUILÍBRIO: TREINOS ESSENCIAIS NA ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PLANEJAMENTO ALIMENTAR: COMO ORGANIZAR SUAS REFEIÇÕES PARA POTENCIALIZAR OS TREINOS? 6 de maio de 2025 Organizar suas refeições de forma estratégica é essencial para maximizar os resultados dos treinos. A alimentação adequada pode fornecer a energia necessária para manter o desempenho, auxiliar na recuperação muscular e otimizar a performance. Ao planejar suas refeições, é possível garantir o fornecimento de nutrientes no momento certo, equilibrando macronutrientes… Read More
Dieta 5 alimentos que você pensava serem saudáveis, mas são ultraprocessados 7 de novembro de 2023 A jornada alimentar de cada indivíduo é permeada por escolhas que, embora pareçam saudáveis à primeira vista, podem abrigar uma série de ultraprocessados insuspeitos. Uma alimentação consciente requer um olhar perspicaz e atenção a detalhes que vão além do sabor e da aparência. Consequências insidiosas na saúde Os efeitos negativos… Read More
Dicas para emagrecer: 10 atitudes que funcionam na prática 27 de outubro de 2025 Encontrar dicas para emagrecer, ultimamente, é algo bem simples e fácil de fazer. Afinal, existem diversos perfis e canais que abordam o tema. No entanto, achar orientações que realmente funcionam na prática costuma ser um pouco mais complexo. E isso acontece, principalmente, por conta das individualidades de cada pessoa. Sexo,… Read More