FORTALECIMENTO MUSCULAR E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DOS OSSOS! Ouvir 12 de agosto de 2025 O fortalecimento muscular não apenas aprimora a força e a resistência do corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde dos ossos. Ao estimular a formação óssea e aumentar a densidade mineral, os exercícios de resistência ajudam a prevenir condições como a osteoporose e reduzem o risco de fraturas. Além disso, músculos mais fortes […] O post FORTALECIMENTO MUSCULAR E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DOS OSSOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Treino noturno: 7 alimentos que melhoram a performance 15 de julho de 2025 O treino noturno, muitas vezes, é a única opção para manter a prática de atividades físicas regulares. Afinal, a vida corrida e cheia de compromissos costuma nos afastar da academia durante o dia. Mas, se quando chega a noite você já não está com todo aquele gás para treinar, a… Read More
Sal não é um vilão da alimentação? Entenda 18 de agosto de 2025 O sal carrega fama de inimigo da saúde, quase sempre citado ao lado do açúcar e de outros chamados “vilões” da alimentação. E não é por acaso: o consumo excessivo desse mineral está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial e, consequentemente, ao risco de doenças cardiovasculares, segundo alertas da… Read More
Dieta Qual é o jeito certo de usar cada tipo de azeite de oliva? 1 de setembro de 20232 de setembro de 2023 Cozinhar com azeite de oliva é uma escolha saudável e saborosa. No entanto, você sabia que existem diferentes tipos de azeite de oliva, cada um com suas características únicas? Vamos explorar os tipos de azeite de oliva e como usá-los de forma estratégica para aprimorar suas receitas. Vamos mergulhar nesse… Read More