HIDROGINÁSTICA PARA IDOSOS: MELHORANDO QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR! Ouvir 17 de janeiro de 2025 A hidroginástica é uma excelente aliada para promover saúde e vitalidade na terceira idade. Com exercícios realizados na água, essa prática oferece baixo impacto nas articulações, tornando-a ideal para idosos que desejam manter-se ativos de forma segura e prazerosa. Além de melhorar a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, a hidroginástica também proporciona benefícios […] O post HIDROGINÁSTICA PARA IDOSOS: MELHORANDO QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 6 alimentos de baixo índice glicêmico: conheça os benefícios e como incluir na dieta 5 de outubro de 2023 Você já ouviu falar em índice glicêmico? É um conceito crucial para quem lida com diabetes. O índice glicêmico (IG) classifica os alimentos com base em como eles afetam os níveis de açúcar no sangue. Para quem tem diabetes, escolher alimentos com baixo índice glicêmico pode fazer uma grande diferença… Read More
MELHORE SUA SAÚDE E PERFORMANCE COM METAS DE TREINO BEM DEFINIDAS! 6 de fevereiro de 2025 Estabelecer metas claras e bem estruturadas é um dos segredos para evoluir no treinamento e alcançar uma melhor saúde e performance. Objetivos bem definidos não apenas mantêm a motivação em alta, mas também direcionam os esforços de forma eficiente, tornando cada sessão mais produtiva. Com um planejamento adequado, é possível… Read More
Dieta O segredo para conservar o pão fresquinho e macio por muito mais tempo 22 de abril de 2024 Nada se compara à sensação de saborear uma fatia de pão fresquinho, com sua casca crocante e miolo macio, não é mesmo? Muitos amantes de pão se perguntam: como manter o pão fresco por mais tempo, conservando suas qualidades e sabor? A ciência por trás da preservação do pão Esse… Read More