Hormônios do bem-estar: o que são e como estimular a produção Ouvir 28 de novembro de 2023 Os hormônios do bem-estar são substâncias produzidas pelo nosso próprio corpo, que nos ajudam a ter mais energia, disposição e bom humor. “Quando estão em níveis adequados, nos sentimos com mais motivados e capazes de lidar com os desafios do dia a dia”, afirma a nutricionista Mayara Stankevicius, da Vitamine-se. Os hormônios do bem-estar também ajudam na regulação do sono, no funcionamento da memória e aumentam a resistência. Leia também Saúde Ciclo menstrual: saiba como hormônios podem influenciar comportamento Saúde Hormônios da fome: aprenda como controlá-los de forma natural Saúde Hormônios da felicidade: veja 8 formas naturais de produzir bem-estar Saúde Veja 5 sinais que podem indicar hormônios desregulados Saiba quais são os principais hormônios do bem-estar: Serotonina: A serotonina atua na manutenção do sono, da sensação de prazer; Endorfinas: As endorfinas são as responsáveis pela sensação de euforia e alívio da dor, são consideradas como “analgésicos naturais” do corpo; Dopamina: A dopamina é o hormônio da recompensa e é produzida para sinalizar a satisfação em relação a uma ação; Ocitocina: Conhecido como o “hormônio do amor”, ela é liberada em momentos de toque e carinho. Leia mais sobre o assunto no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Brasileira contrai botulismo nos EUA e família já deve R$ 2,5 milhões 12 de abril de 2024 A brasileira Cláudia Celada de Albuquerque, de 23 anos, contraiu uma bactéria rara e desenvolveu botulismo, uma doença neurológica grave, durante um intercâmbio em Aspen, nos Estados Unidos. Após quase dois meses de internação, ela começa a mostrar sinais de recuperação, conseguindo escrever seu nome e respirar por períodos curtos… Read More
Notícias 8 dicas para envelhecer bem física e psicologicamente 2 de dezembro de 2023 Se você está em busca de dicas práticas para melhorar a qualidade de vida, especialmente quando o assunto é envelhecer com saúde, está no lugar certo! Neste artigo, exploremos dicas para um envelhecimento com qualidade, apresentando oito estratégias que vão te auxiliar no cotidiano. Assim, levando a jornada da sua… Read More
Nutricionista revela os principais benefícios do ômega 3 no esporte 27 de outubro de 2023 O ômega 3 é conhecido popularmente como óleo de peixe e é um tipo de gordura saudável que pode ser consumida com regularidade em um plano alimentar. A substância pode ter ainda mais função na vida de quem se exercita e faz atividade física. A nutricionista Serena del Favero, do… Read More