MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? Ouvir 5 de abril de 2024 No vasto universo do treinamento de força, uma questão ressoa entre os entusiastas fitness: mais peso ou menos peso? O dilema não é apenas uma ponderação entre placas de ferro; é uma reflexão profunda sobre os objetivos, capacidades e caminhos individuais em direção ao aprimoramento físico. Neste artigo, mergulhamos nas profundezas dessa indagação, explorando as […] O post MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Como funciona a dieta cetogênica? Entenda para o que ela serve 30 de janeiro de 2025 A dieta cetogênica existe há mais de 100 anos e foi inicialmente difundida para tratamento de pessoas com problemas convulsivos. Isso porque a baixa de carboidratos diminuiria o nível de energia, e com isso as convulsões seriam menores. Porém, foi observado também que ela ajuda a perder gordura e ganhar… Read More
Nutricionista indica 3 alimentos que dão energia antes de correr 18 de abril de 2024 Uma vez que se fala sobre energia automaticamente há associação com carboidrato, que é uma ótima opção e ainda mais para exercícios físicos de intensidade. Então, saber o que comer horas ou minutos antes do “play” ajuda a se livrar de riscos à saúde. Em prol de uma ótima performance… Read More
BENEFÍCIOS DO SPINNING: QUEIME CALORIAS E MELHORE SUA CONDIÇÃO FÍSICA! 13 de março de 2025 O spinning é uma das modalidades mais eficientes para quem busca queimar calorias e melhorar o condicionamento físico. Com treinos dinâmicos e intensos, essa atividade proporciona um alto gasto calórico enquanto fortalece pernas, glúteos e core. Além dos benefícios físicos, o spinning também melhora a resistência cardiovascular e libera endorfina,… Read More