MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? Ouvir 5 de abril de 2024 No vasto universo do treinamento de força, uma questão ressoa entre os entusiastas fitness: mais peso ou menos peso? O dilema não é apenas uma ponderação entre placas de ferro; é uma reflexão profunda sobre os objetivos, capacidades e caminhos individuais em direção ao aprimoramento físico. Neste artigo, mergulhamos nas profundezas dessa indagação, explorando as […] O post MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O que não se deve misturar com whey protein? Nutricionistas esclarecem 9 de outubro de 2023 De forma geral, whey protein é o suplemento que contribui como acréscimo para a necessidade de proteínas diárias. Assim, esse consumo passa a ter indicação para o objetivo de emagrecimento ou no ganho de massa muscular. Detalhe que essa ingestão desse suplemento ainda traz dúvidas, por exemplo: o que não… Read More
EXERCÍCIOS DE BAIXO IMPACTO PARA PESSOAS COM PROBLEMAS ARTICULARES! 5 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos é essencial para o bem-estar geral, mas para quem enfrenta problemas articulares, a escolha das atividades exige atenção especial. Abordar o tema com foco em exercícios de baixo impacto revela um universo de possibilidades que garantem saúde e qualidade de vida sem comprometer as… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: COMO OTIMIZAR O VOLUME DE TREINO PARA UM MELHOR RESULTADO? 24 de outubro de 2024 Para quem busca melhorar os resultados na atividade física, entender como otimizar o volume de treino é fundamental. O conceito de volume, no contexto do treinamento, refere-se à quantidade total de trabalho realizado durante as sessões, ou seja, o número de séries, repetições e até a carga levantada. Embora aumentar… Read More