MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO: VEJA COMO A ACADEMIA PODE MUDAR A SUA VIDA Ouvir 1 de agosto de 2024 A busca por uma vida mais saudável e plena tem levado cada vez mais pessoas às academias. E não é à toa! Esse ambiente, repleto de oportunidades para a prática de exercícios físicos, pode ser um verdadeiro catalisador de transformações positivas no corpo e na mente. Quem faz academia tem mais disposição? O exercício físico […] O post MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO: VEJA COMO A ACADEMIA PODE MUDAR A SUA VIDA apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EVITE O OVERTRAINING: ESCUTE SEU CORPO E RESPEITE SEUS LIMITES! 16 de julho de 2025 No entusiasmo por resultados rápidos ou pela busca incessante por superação, muitos de nós acabamos caindo na armadilha de exceder os próprios limites. O excesso de treino, conhecido como overtraining, é um inimigo silencioso que pode comprometer não apenas o desempenho físico, mas também a saúde mental e a paixão… Read More
Dieta Evite esses alimentos no café da manhã se quiser emagrecer 15 de setembro de 2023 Se você quer perder peso e não sabe como dar o primeiro passo, siga as orientações fundamentais compartilhadas por experts na área. Michael Mosley, um médico conceituado e escritor de vários livros sobre saúde, destaca alimentos que você deve evitar no café da manhã para alcançar o peso desejado. Evite… Read More
Abacate engorda ou emagrece? Entenda os efeitos dele no organismo 28 de outubro de 2023 O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte… Read More