MAXIMIZE A RECUPERAÇÃO MUSCULAR COM ALONGAMENTO REGULAR Ouvir 26 de março de 2025 Após um treino intenso, o corpo precisa de cuidados para se recuperar de forma eficiente. O alongamento regular desempenha um papel essencial nesse processo, ajudando a reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e prevenir dores e lesões. Além de contribuir para a flexibilidade e mobilidade, essa prática acelera a recuperação, permitindo um melhor […] O post MAXIMIZE A RECUPERAÇÃO MUSCULAR COM ALONGAMENTO REGULAR apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Chocolate pode fazer parte da dieta? Entenda 28 de janeiro de 2026 Para a grande maioria das pessoas que decide iniciar uma reeducação alimentar, o chocolate é o primeiro item a ser sumariamente eliminado da despensa. A fama de “vilão do emagrecimento” e “sabotador de dietas” persegue esse alimento há décadas. Mas a ciência nutricional moderna, apoiada por estudos de cardiologia e… Read More
MUAY THAI: O TREINAMENTO COMPLETO PARA CORPO E MENTE! 14 de março de 2025 O Muay Thai é mais do que uma arte marcial; é uma prática que oferece benefícios para o corpo e a mente. Com suas técnicas intensas de luta, que envolvem socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, o Muay Thai trabalha o condicionamento físico de forma completa, desenvolvendo força, resistência e flexibilidade…. Read More
Carboidratos: conheça os três tipos desse macronutriente 3 de setembro de 2025 O consumo equilibrado de carboidratos é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ao contrário do que alguns mitos sugerem, eles não prejudicam a saúde quando consumidos corretamente. Para explicar melhor o tema, o Sport Life conversou com a endocrinologista e membro do conselho consultivo da Herbalife, Dra. Cecilia Solís-Rojas,… Read More