Médica cita os principais desafios do consumo de proteínas por idosos Ouvir 11 de julho de 2024 Seguir uma dieta equilibrada na terceira idade é fundamental para a saúde. O consumo de proteínas, por exemplo, é essencial para a recuperação e o crescimento dos tecidos, além de desempenhar funções importantes no sistema imunológico e na produção de hormônios, mas pode ser um desafio para alguns idosos. A endocrinologista Deborah Beranger aponta cinco desafios para a ingestão de proteínas por idosos. Leia também Saúde Endocrinologista detalha as consequências da fome emocional Saúde Vencendo a rotina e sedentarismo: confira 5 dicas para ser mais ativo Saúde Oftalmologista ensina 8 segredos para cuidar da saúde dos olhos Saúde Branca, bege e marrom: entender tipos de gordura ajuda a perda de peso 5 desafios para ingestão de proteínas por idosos Redução do apetite A redução do apetite na terceira idade é causada por uma variedade de fatores, incluindo alterações no paladar e no olfato, doenças crônicas, uso de medicamentos e até mesmo solidão ou depressão. Dificuldades de mastigação A dificuldade para mastigar ou engolir os alimentos pode se dar por problemas dentários, perda de dentes, próteses mal ajustadas ou disfunções neuromusculares. As proteínas são encontradas em uma variedade de alimentos, de origem animal e vegetal Restrições alimentares De acordo com a médica, condições médicas, como doenças renais, diabetes, hipertensão ou problemas cardíacos podem provocar uma série de restrições alimentares que prejudicam o consumo adequado de proteínas. Dificuldades Idosos que vivem sozinhos podem enfrentar dificuldades físicas e a falta de tempo e energia para preparar refeições equilibradas. Baixa ingestão A carência de proteínas pode ocorrer também devido ao estilo de alimentação seguida. “As proteínas vegetais, como leguminosas, cereais, nozes e sementes, têm menor aporte de aminoácidos essenciais em comparação com as proteínas de origem animal”, esclarece Beranger. Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Cardiologista aponta os piores alimentos para a saúde do coração 24 de julho de 2024 Manter o coração saudável é essencial para uma vida longa e plena, mas nem sempre damos a devida atenção ao que colocamos no prato. Alguns alimentos podem ser verdadeiros vilões para a saúde cardíaca, contribuindo para o aumento do risco de doenças como a hipertensão e a aterosclerose. O cardiologista… Read More
Câncer de apêndice: saiba quais são os sintomas do tumor raro 15 de janeiro de 2024 O ator mexicano Adan Canto, de 42 anos, morreu em 8 de janeiro vítima de um tipo raro de câncer: o de apêndice. Com baixa incidência no mundo, registrando cerca de 0,2 casos para cada 100 mil habitantes, o câncer de apêndice é dividido em diferentes tipos, sendo que o… Read More
Dentista recomenda não beijar desconhecidos neste Carnaval. Entenda 3 de fevereiro de 2024 O Carnaval é a época de maior azaração em todo o ano no Brasil. Afinal, além de toda a tradição, a folia é sinônimo de muito flerte e beijo na boca, o que pede cuidados específicos com a saúde, sobretudo a oral. De acordo com a dentista Giovanna Zanini Rodrigues,… Read More