MOVIMENTE-SE E FAÇA NOVAS AMIZADES: O PAPEL DA ACADEMIA NA VIDA SOCIAL! Ouvir 13 de março de 2025 A academia não é apenas um lugar para melhorar o condicionamento físico, mas também um espaço importante para fazer novas conexões e fortalecer a vida social. Ao se engajar em atividades físicas, muitas vezes surgem oportunidades para conhecer pessoas com interesses semelhantes, criando um ambiente que vai além dos treinos. Estar rodeado por uma comunidade […] O post MOVIMENTE-SE E FAÇA NOVAS AMIZADES: O PAPEL DA ACADEMIA NA VIDA SOCIAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINAR COM FOCO: ESTRATÉGIAS PARA EVOLUIR SEMPRE! 2 de setembro de 2025 Manter o foco durante os treinos é o que transforma esforço em progresso real. Mais do que repetir movimentos, é a concentração na execução correta, no controle da respiração e na superação gradual dos limites que gera evolução contínua. Com estratégias bem definidas, cada sessão se torna uma oportunidade de… Read More
Nutricionista esclarece três dúvidas sobre suplementação de creatina 18 de julho de 2024 A creatina costuma ser indicada para praticantes de exercícios físicos que buscam a melhora do desempenho físico, além de alcançar uma rápida recuperação dos músculos. Sendo assim, a nutricionista da Plant Power, Alessandra Luglio, vai esclarecer três dúvidas sobre suplementação de creatina. As três dúvidas sobre suplementação de creatina Os… Read More
ROTINA DE EXERCÍCIOS NAS FÉRIAS: ESTRATÉGIAS PARA NÃO PARAR! 10 de junho de 2025 Férias são sinônimo de descanso, lazer e quebra da rotina — mas isso não precisa significar deixar os exercícios de lado. Com algumas estratégias simples, é possível manter o corpo em movimento mesmo longe da academia ou das aulas habituais. Adaptar os treinos ao novo ritmo e aproveitar a flexibilidade… Read More