MOVIMENTE-SE: OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CORPO E NA MENTE! Ouvir 2 de junho de 2025 Manter o corpo em movimento é fundamental para promover bem-estar físico e mental. A prática regular de atividades físicas contribui significativamente para a saúde cardiovascular, fortalece músculos e ossos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Além dos benefícios físicos, o exercício físico desempenha um papel crucial na saúde mental. Ele estimula a liberação de […] O post MOVIMENTE-SE: OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CORPO E NA MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA PARA CRIANÇAS: PROMOVENDO SAÚDE E BEM-ESTAR DESDE CEDO! 28 de março de 2025 A infância é uma fase de descobertas, aprendizados e desenvolvimento em todos os sentidos. É nesse período crucial que lançamos as bases para uma vida adulta saudável e equilibrada. E um dos pilares fundamentais para esse desenvolvimento pleno é a prática regular de atividade física. Longe de ser apenas uma… Read More
Nutricionista indica alimentos para amenizar os efeitos da menopausa 14 de agosto de 2024 Resumidamente, a menopausa é o último ciclo menstrual e que ocorre entre os 45 e 55 anos, o que denota a queda natural dos hormônios reprodutivos femininos. Dessa maneira, a nutricionista da Plenapausa, Vanessa Raio, vai indicar alimentos para amenizar os efeitos da menopausa. Os alimentos para amenizar os efeitos… Read More
SAÚDE E BEM-ESTAR: TREINOS QUE SE ADAPTAM À SUA ROTINA! 28 de novembro de 2024 Manter a saúde em dia e cultivar o bem-estar são metas alcançáveis mesmo nas rotinas mais agitadas. Com treinos adaptáveis, é possível integrar a prática de exercícios ao dia a dia, sem comprometer compromissos ou descanso. Essas atividades personalizadas garantem benefícios como mais energia, disposição e qualidade de vida. Por… Read More