MUAY THAI: O TREINAMENTO COMPLETO PARA CORPO E MENTE! Ouvir 14 de março de 2025 O Muay Thai é mais do que uma arte marcial; é uma prática que oferece benefícios para o corpo e a mente. Com suas técnicas intensas de luta, que envolvem socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, o Muay Thai trabalha o condicionamento físico de forma completa, desenvolvendo força, resistência e flexibilidade. Além disso, o treinamento exige […] O post MUAY THAI: O TREINAMENTO COMPLETO PARA CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
POSTURA CORRETA: PREVENINDO LESÕES E POTENCIALIZANDO OS TREINOS! 10 de março de 2025 Manter a postura correta durante os treinos é essencial para garantir eficiência nos movimentos e evitar lesões. Uma execução inadequada pode sobrecarregar articulações e músculos, comprometendo os resultados e aumentando o risco de dores e desconfortos. Ajustes simples na forma como o corpo se posiciona durante os exercícios fazem toda… Read More
5 benefícios do azeite: por que ele é conhecido como a “gordura do bem” 23 de julho de 2025 Versátil e refinado ao mesmo tempo, o azeite é uma espécie de óleo retirado das azeitonas, que se tornou muito popular no Brasil. Talvez, um dos motivos que o fazem tão querido é que ele pode ser utilizado de várias formas. Ele consegue temperar as saladas, dar um gostinho especial… Read More
A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA BALANCEADA PARA OTIMIZAR SEUS TREINOS E ACELERAR A RECUPERAÇÃO! 25 de março de 2025 A alimentação é um dos pilares para o desempenho e a recuperação muscular. Uma dieta balanceada fornece os nutrientes essenciais para sustentar a energia nos treinos, reparar os músculos e evitar a fadiga excessiva. Combinar proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis na medida certa potencializa os resultados e reduz o tempo… Read More