MULHERES NA ACADEMIA: ENERGIA, BEM-ESTAR E VITALIDADE! Ouvir 3 de setembro de 2025 A presença feminina nas academias cresce a cada dia, refletindo a busca por mais saúde, autoestima e equilíbrio. Muito além da estética, o treino regular se torna um aliado poderoso para fortalecer o corpo, aumentar a disposição e cuidar da mente. Ao investir nesse hábito, as mulheres conquistam vitalidade, um espaço de autocuidado e empoderamento, […] O post MULHERES NA ACADEMIA: ENERGIA, BEM-ESTAR E VITALIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE COMBINAR MODALIDADES NA ACADEMIA PARA RESULTADOS RÁPIDOS E EFICIENTES! 20 de março de 2025 A busca por resultados rápidos e eficientes na academia exige mais do que repetir sempre os mesmos exercícios. Combinar diferentes modalidades potencializa os ganhos, acelera o metabolismo e evita a estagnação. A alternância entre treinos de força, cardio e flexibilidade não só melhora o desempenho físico, como também reduz o… Read More
ALIVIE O ESTRESSE E MELHORE SEU HUMOR COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! 21 de maio de 2025 O corpo em movimento é um dos mais potentes aliados do bem-estar emocional. A prática regular de atividade física estimula a liberação de endorfinas, os chamados hormônios da felicidade, promovendo uma sensação natural de prazer e relaxamento. Além disso, o exercício ajuda a reduzir a tensão acumulada, melhorar a qualidade… Read More
Substitua esses 3 alimentos e emagreça mais rápido 11 de julho de 2024 Não custa caro ser saudável, ou seja, basta fazer seleções criteriosas para surtir os efeitos dessa escolha em longo prazo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai indicar três trocas alimentares para vida saudável. As três trocas alimentares para vida saudável Arroz branco por arroz integral Não há nenhum problema… Read More