NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! Ouvir 8 de outubro de 2024 A natação na academia surge como uma alternativa poderosa para quem busca melhorar o bem-estar físico e mental. Este exercício de baixo impacto não apenas promove a saúde cardiovascular, mas também fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e ajuda na redução do estresse. Com a água como aliada, os praticantes podem desfrutar de um treino […] O post NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quer ganhar massa muscular no verão? O açaí pode te ajudar 1 de outubro de 2024 Se não houver corantes, xaropes e demais aditivos, o açaí pode contribuir para boa saúde, como a melhora da saúde digestiva e efeitos antioxidantes. Além disso, esse fruto contribui indiretamente para o ganho de massa muscular conforme entrevista exclusiva do nutricionista da Integralmedica, Marcelo Carvalho, para o Sport Life. A… Read More
HIDROGINÁSTICA: A ATIVIDADE FÍSICA PERFEITA PARA TODAS AS IDADES! 3 de outubro de 2024 A hidroginástica se destaca como uma atividade física acessível e benéfica para pessoas de todas as idades. Combinando os efeitos da água e exercícios aeróbicos, essa prática proporciona um treino de baixo impacto, ideal para quem busca melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos. Além de… Read More
OS MELHORES ALIMENTOS PARA CONSUMIR ANTES E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA! 26 de julho de 2024 O que você come antes e depois dos treinos pode fazer toda a diferença no seu desempenho, na recuperação e nos resultados que você alcança. Saber quais alimentos escolher pode ser um desafio! Descubra como tomar as decisões certas para aprimorar seus treinos e realizar seus objetivos. O que comer… Read More