Nutri ensina sorvete de baunilha com chocolate para comer sem culpa

A relação entre saúde física e atividade física é um clássico conhecido por todos. Mas você já parou para pensar no impacto profundo que o exercício pode ter na sua autoestima e confiança? Muito além de músculos definidos e calorias queimadas, a prática regular de exercícios físicos é um poderoso…

Emagrecer é o processo que renova até a autoestima de uma pessoa, não é mesmo? Quem alcança essa meta sente-se à vontade para expor nas suas redes sociais os seus ganhos. Porém, não se alcança isso da noite para o dia e, nesse sentido, a nutricionista clínica e esportiva Lisa…

Desafiar a estabilidade e fortalecer o corpo são objetivos centrais em muitos programas de exercícios, e os treinos de suspensão oferecem uma maneira única e eficaz de alcançá-los. Ao utilizar equipamentos como TRX, argolas ou fitas de suspensão, esses treinos desafiam os músculos principais e estabilizadores de uma forma dinâmica…