Nutricionista cita alimentos indispensáveis para a dieta cetogênica Ouvir 8 de dezembro de 2023 Nos últimos anos, a dieta cetogênica entrou em pauta por conta de seus resultados e suas especificidades. Diferente de outros planos alimentares, ela permite o consumo de gorduras e prega uma redução séria na quantidade de carboidratos (de 250g para 50g), além do jejum intermitente. “Alimentos indispensáveis para a dieta cetogênica são carnes, ovos, aves, iogurte natural, azeite de oliva, amêndoas, semente de linhaça, abacate, morango e castanhas. A maior parte dos alimentos que serão utilizados nesse tipo de dieta contém gorduras e proteínas. É importante que as fontes de gordura sejam provenientes de boas fontes, como mono e poli-insaturadas”, ensina o nutricionista Felipe Nunes. Leia também Saúde Dieta cetogênica e low carb podem atrapalhar resultados, diz estudo Saúde Dieta cetogênica mediterrânea reduz risco de Alzheimer, sugere estudo Nutrição É low carb? Emagrece? Entenda os riscos da dieta cetogênica Saúde Dieta cetogênica: opção low carb pode prevenir diabetes, sugere estudo Cetogênica e carboidratos A dieta, que também é conhecida como keto, é pobre em carboidratos, e o adepto deve evitar o consumo de alimentos como massas, doces, arroz, pães, banana, macarrão, tubérculos e raízes. “A dieta cetogênica é um dos vários tipos de planos alimentares que existem e consiste na redução acentuada dos carboidratos. É importante frisar que existe características individuais que precisam ser levadas em conta durante um processo de emagrecimento. Por isso, é importante consultar um profissional de saúde antes de entrar numa dieta”, pondera Nunes. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
ChatGPT mostra precisão na hora de passar informações nutricionais de alimentos 30 de dezembro de 2023 Conforme traz uma nova publicação no periódico médico mensal JAMA Network, “em um mundo digital, as pessoas dependem cada vez mais da internet para obter informações sobre alimentação e nutrição”. Nesse sentido, os pesquisadores decidiram analisar a competência do ChatGPT na hora de lidar com questões relacionadas às propriedades nutricionais… Read More
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Vacina contra HPV: quem pode tomar o imunizante no SUS? 2 de abril de 2024 A ministra da Saúde, Nísia Trindade, anunciou na noite dessa segunda-feira (1º/4) que a vacina contra o vírus do papiloma humano (HPV) será aplicada em dose única no Sistema Único de Saúde (SUS). Com a mudança, além das meninas e meninos com idades entre 9 e 14 anos que já… Read More