Nutricionista cita os alimentos indispensáveis para dieta cetogênica

Opção que serve para quem não vive sem doce

O benefícios da aveia são inúmeros. Afinal, o carboidrato, além de ser extremamente versátil nas receitas, ainda oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo. Mas, especificamente para quem faz musculação, o cereal também tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição. “A aveia é rica em carboidratos…

Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo