Nutricionista indica 5 alimentos bons para qualquer dieta

Abacate emagrece ou engorda? Essa dúvida é comum em pessoas que são fãs do sabor da fruta. Por ser um alimento natural, muitos acreditam que o abacate ajuda a emagrecer. Por outro lado, os altos níveis de gordura da fruta podem criar a ideia de que, na verdade, ela engorda….

Um sujeito ansioso, muitas vezes, não consegue sequer identificar quais gatilhos o fazem sofrer. No entanto, o que alguns não sabem é que até mesmo aquilo que comemos pode afetar a nossa saúde mental. Por isso, com a ajuda da nutricionista Adriana Stavro separamos três alimentos que precisam ser evitados…

A prática de exercícios físicos é um pilar fundamental para uma vida saudável e equilibrada. No entanto, para muitas pessoas, a ideia de frequentar uma academia pode ser um gatilho para a ansiedade, impedindo-as de desfrutar dos diversos benefícios que a atividade física proporciona. Se você se identifica com esse…