Nutricionista lista os 3 suplementos essenciais para manter na dieta Ouvir 4 de junho de 2024 Os suplementos alimentares estão em alta, principalmente entre o público que não renuncia ao estilo de vida saudável. Há várias opções no mercado. O nutricionista Felipe Nunes aponta os três que considera essenciais para quem está começando. Leia também Saúde Whey protein é ultraprocessado? Saiba se você realmente precisa tomar Saúde Médico esclarece 5 mitos sobre nutrição que você sempre acreditou Saúde Creatina: o que é, quando tomar e como escapar de versões falsas Saúde Correndo atrás: saiba os efeitos no corpo de fazer cardio todo dia Veja o top 3 de suplementos Whey protein “As proteínas são extremamente importantes, mas atingir as suas quantidades no dia a dia não é fácil. Esse suplemento vai auxiliar nessa tarefa e além de tudo vai te dar mais praticidade”, garante Felipe. Creatina Mais um suplemento que ajuda tanto quem treina quanto aos sujeitos que não se exercitam com regularidade. De origem grega κρέας, o que significa carne, é a fonte de produção de energia para as células musculares. “A creatina age diretamente na célula muscular e diminui a fadiga nos treinamentos. Então, você vai observar em longo prazo um grande progresso nos seus rendimentos”, declara o profissional. Cafeína “É a substância responsável por estimular o sistema nervoso central. Em dias cansativos, pode auxiliar muito na qualidade do seu treino e no seu dia a dia”, afirma. Leia a matéria completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Uso excessivo de telas pode atrapalhar a fala e linguagem das crianças 11 de junho de 2024 Um estudo australiano publicado na revista médica Jama Pediatrics mostrou que quanto maior o tempo de exposição da criança às telas, menos ela conversa e interage com os pais, o que causa impacto negativo no desenvolvimento da fala e linguagem infantil. Para chegar ao resultado, os pesquisadores selecionaram 220 famílias… Read More
Notícias Vitamina D: saiba riscos de tomar o suplemento além da dose indicada 2 de março de 2024 Um homem morreu na Inglaterra com hipercalcemia após consumir uma quantidade excessiva de vitamina D por meses. Embora David Mitchener, de 89 anos, tenha falecido em maio de 2023, o caso foi publicado pelo Daily Mail apenas nesta semana após exames revelaram que os níveis da substância no organismo dele… Read More
Notícias Menina fica sem andar após contrair grave infecção em banheira 14 de novembro de 2023 Um momento relaxante em uma banheira de hidromassagem levou a pequena britânica Poppy Burns, de 12 anos, a desenvolver uma infecção de pele. Mãe da criança, a fotógrafa Georgina Burns julgava que o problema estava resolvido após o tratamento com antibióticos recomendado pelos médicos. No entanto, um incidente durante um… Read More