Nutricionista sugere 5 especiarias para deixar a imunidade em dia Ouvir 29 de junho de 2024 O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham em conjunto para proteger o organismo diante dos invasores. Para garantir o bom funcionamento das defesas, a alimentação é fundamental. A nutricionista e professora da Uniguaçu Marina Guedes sugere cinco especiarias para ajudar a deixar imunidade em dia. Leia também Vida & Estilo Quatro especiarias e temperos comuns que melhoram a saúde do cérebro Vida & Estilo Três especiarias anti-inflamatórias e baratas que combatem o inchaço Saúde Estudos: especiarias podem aumentar diversidade da flora intestinal Saúde Para afastar doenças: 6 alimentos que turbinam a imunidade Cinco especiarias para deixar imunidade em dia Canela “Amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa, indiana e persa, a canela estimula positivamente a resposta imunológica, diminui a inflamação, atua positivamente na defesa contra a resposta inflamatória, principalmente no intestino”, ensina Marina. Gengibre “É uma fonte rica em compostos bioativos, como grupos fenólicos, alcaloides e esteroides, que têm efeito medicinal. Eles apresentam atividades antieméticas, antipiréticas, analgésicas, antiartríticas e anti-inflamatórias. Vários estudos demonstram que o gengibre e seus compostos bioativos também têm atividade antiviral”, pontua. Pimenta “Possui compostos bioativos como o alcaloide, que é conhecido por possuir muitas propriedades farmacológicas interessantes, como anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, antimicrobiana, e entre outras”, comenta. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Precisa perder peso? Veja carboidratos que não atrapalham a dieta 11 de junho de 2024 Fontes de energia, os carboidratos são essenciais na alimentação, principalmente para o funcionamento do sistema nervoso central. Manter uma dieta sem o macronutriente é difícil e não recomendável, pois sua ausência pode ocasionar problemas não só metabólicos como comportamentais. A nutricionista Thais Lobo, professora da Faculdade Anhanguera de Palmas (TO),… Read More
Gripe aviária: OMS alerta para risco de transmissão por leite fresco 27 de abril de 2024 Diante do surto de gripe aviária nos Estados Unidos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou nessa sexta-feira (26/4) para o risco de transmissão do vírus H5N1 mediante o consumo de leite fresco. A entidade afirma que o risco de contágio é baixo, mas pediu aos países que fiquem atentos… Read More
Médica aponta 7 áreas esquecidas na hora de aplicar protetor solar 18 de dezembro de 2023 Com a chegada do verão em combinação com mais uma onda de calor, muita gente vai procurar uma praia ou piscina para aliviar as altas temperaturas. Como a exposição ao sol está atrelada ao desenvolvimento do câncer de pele, o filtro solar é essencial, mas algumas áreas acabam negligenciadas na… Read More