Nutróloga ensina 4 dicas para emagrecer sem flacidez Ouvir 12 de março de 2024 Perder peso nem sempre é uma questão de estética. Afinal, diminuir os números na balança pode ser uma indicação médica para proteger a saúde e evitar uma série de doenças. No entanto, após emagrecer, questões de aparência podem surgir, como a temida flacidez. A flacidez pode aparecer como uma consequência indesejada para quem se esforçou arduamente para eliminar os quilos extras. Felizmente, é possível adotar estratégias que minimizem esse efeito colateral, proporcionando não apenas um corpo mais esbelto, mas também firme e tonificado. Leia também Vida & Estilo Conheça uma fruta que combate a flacidez da pele e turbina a imunidade Vida & Estilo Flacidez nunca mais! Confira três exercícios para tonificar os braços Saúde Confira três dicas para evitar a flacidez pós-50 anos Bem-Estar Saiba qual fruta comum emagrece e combate rugas, flacidez e manchas Pensando nisso, a médica Nathany Ribeiro dá 6 dicas para ajudar nesse processo de emagrecimento sem cair na flacidez. Confira: 1 – A manutenção de uma alimentação equilibrada O ponto de partida para um emagrecimento saudável e livre de flacidez reside na alimentação, destaca Nathany. Isso porque uma dieta equilibrada é essencial, não apenas para a perda de peso, mas também para a saúde da pele. “Inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, elementos-chave para a manutenção da elasticidade cutânea”, recomenda a médica. 2 – Hidratação e sua importância para uma pele firme Manter-se hidratado é fundamental durante o processo de emagrecimento. Afinal, a água desempenha um papel crucial na elasticidade da pele, ajudando a prevenir a flacidez. Por isso, a nutróloga recomenda o consumo de pelo menos dois litros de água por dia para promover uma hidratação interna e externa eficaz. Leia o resto das dicas no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Ceia de Ano-Novo: quantas calorias são ingeridas e como queimá-las 27 de dezembro de 2023 Pavê, salpicão, chester, tender, arroz à grega, salada de maionese, bacalhoada e pernil assado são alguns dos alimentos presentes nas ceias de Natal e Ano-Novo. Com tantas opções, fica bem difícil evitar exageros, o que pode ser um problema para quem está no processo de perda de peso. “Um exagero… Read More
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Notícias Herpes-zóster: conheça a doença que fez Damares Alves ser internada 7 de dezembro de 2023 A senadora Damares Alves (Republicanos) foi internada na manhã desta quinta-feira (7/12) com paralisia facial. O quadro foi causado após uma recaída da herpes-zóster. Damares foi diagnosticada com herpes-zóster no início deste ano, após sofrer um episódio de paralisia facial e infecção no ouvido, um caso raro. Leia também Grande… Read More