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A prática regular de exercício físico vai muito além dos benefícios físicos: ela exerce um papel fundamental no fortalecimento da confiança e da autoestima. Cada conquista, seja ela pequena ou grande, contribui para a construção de uma imagem mais positiva de si mesmo, promovendo sensação de capacidade e superação. À medida que o corpo ganha […]
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O Brasil tem registrado um aumento significativo de doenças respiratórias e internações hospitalares impulsionado por fatores climáticos e ambientais. Sendo assim, a professora de nutrição do Centro Universitário Newton Paiva Alessandra Lovato vai transmitir quatro dicas de alimentação para fortalecer o sistema respiratório no clima seco. As dicas de alimentação…
No mundo acelerado de hoje, onde a informação chegam a cada segundo e as demandas são constantes, a saúde mental tornou-se uma prioridade. Entre as preocupações mais comuns está a perda de memória, um sintoma temido do envelhecimento e do estresse crônico. No entanto, enquanto o tempo avança, a ciência…
Viajando pela estrada da vida, testemunhamos não apenas o passar dos anos, mas também as transformações em nossos corpos e abordagens ao condicionamento físico. Cruzar a barreira dos 40 anos marca um ponto crucial, onde o treino transcende os métodos convencionais. A idade pode ser apenas um número, mas compreender…